Frage von Verena1098 30.04.2012

Was hilft gegen steifen Hals/Nacken?

  • Hilfreichste Antwort von Linaalain 30.04.2012
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Das kenne ich zu gut durch meine Skoliose. Eine falsche Bewegung und es geht nichts mehr!

    Im schlimmsten Fall muss der Arzt dich einrenken, das geht schnell und tut nur ganz kurz weh.

    Zunächst solltest du es allerdings mit Wärme probieren. Warme Umschläge um den Hals/in den Nacken legen. Über Nacht einen dicken Schal anziehen, auch wenn es warm ist und du schwitzen wirst, es hilft.

    Sollte es bis Mittwoch nicht besser sein, musst du leider zum Arzt.

  • Antwort von sushi1955 30.04.2012
    7 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Rotlicht und andere Wärme hilft und ganz sanfte Bewegungen. Wenn es am Mittwoch immer noch weh tut, dann wäre der Weg zu einem Physiotherapeuten ganz sinnvoll. Der könnte den Nacken vorsichtig dehnen, bis sich die Blockade löst. Bloß nicht einrenken lassen!

  • Antwort von schulle2 30.04.2012
    4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Rotlichtlampe. Aber nicht ins Fenster stellen, sonst könnte es an der Tür klingeln.

  • Antwort von Pipistrellus 30.04.2012
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Ich persönlich mag Wärme in solchen Situationen ganz gerne... Ich versuche entweder die Nackenmuskeln bei einem heissen Bad zu entspannen oder lasse mir mit einer wärmenden Sportcrème den Nacken einmassieren... Vielleicht hilft dir ja eines von beidem... Gute Besserung!

  • Antwort von Labatasche 30.04.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Lass dich so ordentlich durch massieren so ein paar mal in 30 min abständen

    gute Besserung Labatasche :)

  • Antwort von captainmic 30.04.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    aspirin (wenn du älter als 18 bist) und wärme. jo, wärme hilft manchmal.

    manche ärzte packen auch die brechstange aus, und fangen an, auf die schmerzende stelle zu drücken.

    in beiden varianten ist das normalerweise nach 3 tagen wieder verschwunden. sieht blöd aus, wenn man durch die gegen wackelt. aber was willste machen.

  • Antwort von Krupuik 30.04.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    frag irgendeinen freund/freundin, mutter, kollegen oder sonst wen ob er/sie dir eine massage macht. das muss ja nicht professionell sein, aber die muskeln entspannen würds alle mal.

    gute besserung :))

Du kennst die Antwort? Frage beantworten
Bitte noch eine Antwort ... Frage erneut stellen

Verwandte Fragen

Fragen Sie die Community –

anonym und kostenlos!