Frage von schubby3000, 63

Was hilft gegen Rückenschmerzen | keine Medikamente?

Antwort
von FlorianBln96, 50

Wenn du ein Dinkelkissen hast da rauf legen alternativ Wärme in Form eines Heizkissen oder Wärmflasche ( aber nicht zu heiß)

Kommentar von schubby3000 ,

Würde es auch mit einem warmen Kirschkernkissen gehen?

Kommentar von sternenmeer57 ,

Das geht auch

Kommentar von FlorianBln96 ,

warmes Kirschkernkissen wäre optimal 

Antwort
von samira10031977, 27

Kartoffeln ungeschält kochen und anschließend zerdrücken und in ein Kopfkissenbezug packen.Möglichst heiß auf den Rücken fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln 5Kg Kartoffeln

Antwort
von Hooks, 19

Kommt drauf an, woher.

Bei langem Sitzen hilft Gymnastik, Beine abwechselnd nach vorne schieben, im Bett Beine anstellen und Hacken abwechselnd in die Matratze bohren oder Hüften abwechselnd zur Fußrichtung schieben (jeweils 5 min lang)

Bei zu dickem Bauch, der runterhängt, hilft Bauchmuskeltraining, im Bett Beine anstellen und immer wieder Beckenkippen, langsam, Kopf etwas heben, Bauch einziehen und ausatmen dabei. Auch tagsüber immer wieder den Bauch einziehen.

Bei Östrogenmangel (Pille mit Gestagenen oder kurz vor / während der Regelblutung) hilft ein bißchen frische Hefe, nicht mit Mehl oder Zucker zusammen essen.

Bei Verspannung hilft Wärme, Rotlicht, Kornkissen,Wärmflasche, warmes Bad, heiße Dusche...

Antwort
von altgenug60, 23

Rückenschule, Krankengymnastik, manuelle Therapie.

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