Raus an die frische Luft, wandern, Rückensport.

Neuerdings kann man auch ohne Stöcke walken,

so eine Art imaginäres walking.

Arme vor die Brust und dann mit dem Körper

bewegen, als wenn du ganz lange Stöcke hast.

Regt den Kreislauf an, ist gut für den Rücken.

Möglicherweise sind das Verspannungskopfschmerzen, dann lass dir doch das Pfefferminzöl gleich mit einer guten Nackenmassage angedeien. Ansonsten: ruhig bleiben, keinen Sport, Rasen mähen oder Leute ärgern - Entspannung ist angesagt!

weniger arbeiten hehe ne im Ernst, Pfefferminzöl ist ein guter Tipp von mir, bekommt man in der Apotheke und trägt man auf die Schläfen, hinter den Hals und unter den Handgelenken. Ist echt der Hammer

ne mir hilft da nur das medikament ibuprofer400 oder600

schlafen