Hier helfen schon kleine Veränderungen, die man einfach vornimmt: den Tagesablauf im Rahmen des Möglichen verändern- früher aufstehen, mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Arbeit, den Sonntag anders verbringen als üblich- einfach die Routine durchbrechen. Unser Gehirn liebt alles Neue und jeder Impuls in der Richtung wird mit Glückshormonen belohnt. Ist übrigens vollkommen altersunabhängig. Wer in der Routine stecken bleibt, wird diese Hormone bald vermissen. Also kreativ sein!

Rausgehen, was Neues unternehmen, Herausforderungen annehmen, neugierig bleiben. Gegen Monotonie hilft nur lebendig zu bleiben und kein Rumgejammer.

Live youre Life... Schon Morgen kanns vorbei sein ... Genieße jeden Tag !

Ein Sabbat-Jahr, auswandern, umziehen, Karnevalsverein, keine Ahnung, Stepptanzen lernen, ein Unternehmen gründen, in der Nachbarschaftshilfe tätig werden, heiraten, scheiden lassen, Beruf wechseln, Stammtisch/Lesezirkel gründen, Tiefseetauchen, Fallschirmspringen oder Ballonfahren, Motorrad-, Segelführerschein machen, Haus bauen, Gemüse anbauen, ein Buch schreiben, Kanarienvögel züchten, Rucksackreise nach Neuseeland, Chinesisch lernen oder Schwedisch, neue Leute kennenlernen, Theater-Abo oder selber spielen, Privaten Kneipentest in der Heimatstadt starten, was Fernöstliches :-) Kulinarisch oder Esoterisch, jeden Tag zwei Stunde früher aufstehen.... oder so

Versucht zuersteinmal, alles was der Tag bringt NICHT als Monotonie zu sehen, sondern entdeckt immer wieder frisch, nehmt nichts als selbstverständlich hin. Dann macht Euch frei von der Vorstellung, das Leben MUSS immer in jedem Augenblick etwas "neues" für Euch hervorzaubern, dass alles "originell" sein muss und alles "Spass" bringt.... so ist das "Leben" der Werbung und der billigen (und teuren) Fernsehserien - nicht unser reales Leben.

Und - jeder Tag bringt etwas neues - Ihr könnt Euch freuen, wenn Ihr seht, dass über Nacht Krokusse aus dem Boden gewachsen sind, wenn Ihr mal Klopse machen müsst - ist das Gefühl der Klopsmasse zwischen den Fingern nicht genuso ein tolles Gefühl wie früher der Baggermatsch in der Sandkiste? Es gibt sooooo vieles, dass der von Euch so geschmähte "Alltag" bringt - Ihr müsst nur bereit sein, es zu sehen und zu fühlen.

Wieso sollte immer was neues kommen?

Trefft euch mit Freunden, geht schwimmen, fahrt Fahrrad oder sucht euch eine ehrenamtliche Tätigkeit (z. B. für ältere Menschen einkaufen, den Hund ausführen) oder ein Hobby. Da kommt immer wieder Abwechslung ins Leben. Wie wäre es mit einem Spieleabend?

Ausbrechen aus selbiger -- und zwar je nach Temperament, Lust, Laune und Möglichkeit.

Das müssen keine ausgefallenen Dinge sein; manchmal reicht es, die kleinen "Alltäglichkeiten" der "anderen" auszuprobieren und für gut / weniger gut zu befinden, um sich seiner eigenen Lage wieder bewußt(er) zu werden.

Wie alt seid ihr denn?

Diese Monotonie einfach nur genießen! Hatte in den letzten 8 Wochen komplette Umgestaltung von Wohn- und Schlafzimmer (inklusive neuer Möbel und Totalrenovierung, von Tapete bis Laminat) und 2 Todesfälle im engsten Familienkreis. Bin bis jetzt noch nicht ganz fertig, aber seelisch am Ende. Wünsche mir nur noch eines, nämlich: M O N O T O N I E !!!