üben, üben, üben.

Durch Rückzug wird es nur schlimmer.

Ist doch nichts schlimmes, wenn jemand errötet.

Oh Herr, wie gut kenne ich dieses Problem. Dazu noch Schweißausbrüche und der sehnliche Wunsch nach dem schwarzen Loch das jetzt kommt und mich verschlingt...

Was hilft?

Selbstbewußtsein. Sie muss Bestätigung bekommen, etwas finden in dem sie richtig gut ist, lernen sich selbst wieder voll zu akzeptieren. So war es auf jeden Fall bei mir. Ich hatte das Problem bis ca. 22 Jahre. Dann habe ich mein Leben völlig umgekrempelt und so einiges überwunden.

LG noki

also das problem hatte ich früher auch, extrem! aber deine schwester macht genau das falsche! sie sollte gerade auf menschen zugehen! bei mir hat das sehr geholfen, war am anfang sehr schwer, aber mit der zeit merkt man das es gar nicht schlimm ist, die anderen merken es manchmal gar nicht. und jetzt passiert es mir nur noch sehr selten, und wenn dann schaff ich es mit einem lächeln drüberzustehen.

mir passiert das auch schnell, aber eher wenn ich mich anstrengen musste, im Stress bin oder wütend bin. Schüchtern bin ich nicht, aber ich habe die Erfahrung gemacht, wenn man damit ein wenig "kokettiert" ( Gegenüber anlächeln und etwas sagen in der Art : " oh, ich hab wieder eine Birne......" und dabei an die Backen greifen )klappts gut. Habe durchaus auch schon Komplimente für mein Naturrouge bekommen - obwohl mir selbst das wirlich nicht gefällt......... Menschen mit dünner Haut neigen eh dazu.

Hi, ich habe neulich einen Bericht in einer Frauen zeitschrift gelesen, wo es darum ging. Das hat nichts mit selbstwert gefühl zu tun, es ist schlichtweg eine krankheit, wo sich dann jemand stark isoliert. deine schwester sollte zum arzt gehen. ich hoffe, es hilft ein bisschen. ich kann die zeitschrift grade nicht finden, aber wenn ich sie finde, dann geb ich dir bescheid, okay? lieb, dass du dich so um deine schwester sorgst!

man kann sich das Erröten sicher teilweise "abtrainieren" - aber ich bin heute 50, hab sicher genug Selbstbewußtsein und es gibt Situationen, wo auch ich noch (oder schon wieder) erröte.. ;o))

Sie sollte sich nicht zurückziehen, sondern eher nach Gelegenheiten suchen, um sich solche Stressituationen bewußt auzusetzen, um zu erleben, dass es nicht schlimm ist. Wie wäre es mit einem Rethorikkurs bei der VHS oder JBW?

Dagegen kann man nichts tun. Selbstbewusstsein aufbauen

Das Problem hatte ich früher auch. Du musst Dir vor jedem Gespräch bewusst werden, dass Du gleich errötest und es einfach aushalten, es als nicht schlimm betrachten. Ermutige dich auch dazu rot zu werden, das schwächt sich mit der Zeit ab. Akzeptierst Du die Symptome verliert sich das Erröten. Darüber hinaus nimm allen Mut zusammen, immerwieder auf Leute zuzugehen, auch wenn es Niederlagen gibt.

also ich werde auch immer schnell rot habe aber ganz bestimmt kein selbstbewusstmangel seit ihr euch sicher dass das mit etwas psychischem zusammenhängt? wenn ihr ne andere lösung habt dass zu verhindern fände ich dass aber klasse

Das Problem hatte ich auch mal. Andere lachen darüber und für den Betroffenen ist das ein echtes Problem. Das hängt mit der mangelnden Selbstsicherheit zusammen und man weiß nicht, was zuerst da war: die roten Wangen oder eigene Unsicherheit. Deine Schwester könnte mal mit Blutgefäßen stärkenden Cremes versuchen (Rosaliac von La Roche Possay ist wunderbar).