ein lustiger film, eine tasse tee mit meiner besten freundin oder viel sonne. weil sonne macht albern und kindern kommen die besten ideen ;o))

mal bei http://www.gutefrage.net vorbei surfen und ein paar Fragen beantworten. Hilft immer, wenn man ein geistiges Tief hat ;)

ganz einfach ( besonders bei Prüfungsstress...: raus gehen ist eine prima Lösung ... Einfach ein paar runden um den Block drehen ( je nach Kondition und Belieben zu Fuß, mit dem Rad oder auf Rollerblades...) und man ist wieder frei im Kopf...

Entspannen und an etwas anderes denken,Musik höhren,spatzieren gehen.Oder Urlaub machen.

Das ist so ohne weitere Angaben schwer zu beantworten. Aber meistens ist das ein Zeichen einer Überbelastung. Hast Du gerade viel Streß, wenig Schlaf , Sorgen? Das wäre eine Erklärung.

Mit meinem Hund raus gehen. Alternativ (hilft immer): Joggen gehen.

Hab dir ein paar Tricks, die mir bei Durchhängern immer ganz gut helfen: Mit den Zeigefingern über den Ohren bis zur oberen Mitte des Kopfes streichen- diesen Punkt eine halbe Minute massieren, zwei Mal wiederholen. Oder: Ohren reiben und die Ohrmuscheln am Rand durchkneten. Oder: Von der Nasenwurzel aus mit allen Fingern mehrmals nach hinten über den Kopf streichen, bis zum Hinterkopf. Das finde ich am besten.

Ganz allgemein hilft Bewegung unheimlich: sei es mit dem Hund eine große Runde drehen, Fahrrad fahren, joggen usw. Durch die Bewegung baut Dein Körper Stress ab und Verspannungen können sich lösen; zusätzlich erhälst Du eine wahre Sauerstoffbombe. ;)

Hallo tantegitti. Mir hilft dann immer, wenn mir nichts mehr einfällt - die Raja Yoga Meditation. Liebe Grüße hermann

Wenn ich ein Formtief habe, versuche ich am Abend etwas früher ins Bett zu gehen und zu schlafen. Meistens hilfts.

faulenzen

Sich was gutes gönnen, z. B. was leckeres zu essen kaufen, einen Wellness Tag machen und sich einen Wochenplan zusammen stellen: Dinge aufschreiben, die man schon lange mal machen wollte und nicht geschafft hat. Setz dir Ziele, das motiviert und bringt dich aus deinem geistigen Tief.

• Banane essen

• Tee trinken

• Fenster auf, tief durchatmen

• an was ganz Schönes denken

• ganz entspannt und lange die Haare kämmen

• dann neu konzentrieren auf die Aufgabe

Ein gutes Buch lesen (vielleicht ein paar Seiten), ein Brief oder eine Karte schreiben,eine Tasse Kaffee. Es gibt auch andere Aktivitäten die dein Gehirn wieder aktivieren können.

Ablenkung!

Spiel mit nem Ball, jongliere, JoJoe, höre Musik, mach dir etwas zu essen, geh spazieren...

Genau aus diesem Grund steht mein Schreibtisch voller Gimmicks ;-)

zu all diesen guten ratschlägen hinzu, möchte ich doch noch eine frage aufwerfen: könnte es nicht sein, dass die leere im Kopf körpersprache ist, dir also etwas ganz bestimmtes (Gutes) sagen will? zB, dass dein Kopf leichter sein möchte - du weniger denken, od. dir weniger Sorgen machen sollst - oder dass er ruhe braucht, sich ausruhen möchte... etc. du kannst dann, wenn das für dich so sein sollte, von den ratschlägen beherzigen, was du willst, aber du hast dann einen andern, bessern zugang zu dir selbst...

Ich mach dann nen fetten Bobby und häng mich vor die Glotze:)

Ein guter drink