Heisshunger entsteht durch einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel. Mit einer ordentlichen Ernährung bekommt man keine Attacken: Langsamverdauliche Vollkornprodukte statt weissmehl, 5 kleine statt 3 große Mahlzeiten etc. Wenn es denn zu spät ist-> ein langsam gekauter Apfel (Fruchtzucker) tuts auch :-)

Gruß C

Süßes essen, hilft immer!

Hast Du mal Deinen Zuckerspiegel überprüfen lassen? Mein Vater hatte auch immer einen solchen Heißhunger. Später hat sich herausgestellt das er Diabetiker ist. Der Heißhunger war dann wenn er im Unterzucker war.

hallo, kittymogul, quäle mich auch des öftern abends mit diesem Problem rum. Ich versuche das immer wie folgt zu lösen. Da der Kühlschrank ca. 3m von meinem Fersehsessel entfernt steht, ich generell tiefgekühlte Schokolade bevorzuge, breche ich mir immer nur ein bis zwei Stücken ab. das funktioniert insofern gut, weil ich zu faul bin, immerzu aufzustehen. Auf diese Weise "schaffe" ich abend so "nur" eine halbe Ritter-Sport. Da bin ich sehr zufrieden mit. Früher waren es immer 1 1/2 Schokoladen. Gruß, thomas

Ich versteh Dich nur allzu gut. Das Problem habe ich auch. :)
Ein Wundermittel habe ich auch noch nicht gefunden. Aber was ein bisschen hilft, wenn es ganz schlimm wird, ist Zähneputzen. Danach fühle ich mich schokoholikertechnisch zwar immer noch "unbefriedigt", aber dafür ist der konkrete Appetit weg, weil mit geschmacklich gar nicht mehr nach Süßem ist.
Unterwegs habe ich meistens Fishermen's dabei (die hellgrün-weiß gestreifte Packung = Pfefferminz).

Wenn Du Trennkost machst, nimmt der Heißhunger auf Süßes ab. Ich habe es nicht geglaubt, aber selbst praktiziert. Ich war schokoladensüchtig und wurde immer dicker. Bis ich dann auf Trennkost gekommen. Ich habe in 10 Wochen 12 Kilo abgenommen und in der Zeit wirklich keine Schokolade gegessen. Höchstens mal ein Eis mit einer lieben Kollegin.

Wasser mit viel Kohlensäure super ist dazu wassermax ect., oder einfach haribo lakritze oder besser gar nichts süsses im haus haben sondern obst :-)

am besten was gesunfes (tee,wasser...) trinken, denn dann wird dem magen vorgegaukelt,er sei gefüllt. so hast du weniger appetit.

kaugummi kauen,zuckerfreien :-D

Also, ich ess' dann zwei Tafeln Schokolade. Das hilft vorzüglich. Danach ist der Heißhunger einfach weg.

Ich esse dann einfach. Ich habe das Glück, dass ich nicht zunehme. Kann essen , so soviel ich möchte, viele fragen immer noch, ob ich ein Problem mit Magersucht habe.

Ein großes Glas Wasser und der Bauch ist voll

Ein starker Wille nein zu sagen.

also ich ess dann getrocknetes obst is süß und gesund ;D

iss Äpfel, das hilft

Diese Frage kommt hier mindestens 2-3 mal am Tag so oder in ähnlicher Formulierung. Erzieh Deinen Insulinspiegel! Je mehr Süßes Du isst, desto mehr Insulin wird produziert und Du wirst dadurch sozusagen "süchtig". 1-2 Tage kein Weißmehl und keine Süßigkeiten und die Migräne wegen Unterezucker aushalten. Und danach nicht gleich wieder rückfällig werden. Ist immer noch besser als die Begleiterscheinungen und langfristigen Folgeschäden von zuviel Süßem.

Was ein sehr gut wirkendes Mittel ist: jeden Morgen zum Frühstück eine habe Ananas (frische) essen.

Sie stillt den Hunder, ist sehr vitaminreich, entschlackend, macht eine schöne Haut und das Beste: Ananas gilt in vielen Kreisen als Wundermittel, denn diese hat bestimmte Enzyme (Enzym Bromelin), welche die Fähigkeit besitzen Fett quasi aufzulösen.

Also: dann mal guten Hunger!!!

Versuch es doch mal mit einem Eiweißshake, kannst überall kriegen, danach ist der Heißhunger definitiv weg....

Das beste ist, sich abzulenken. Raus gehen, spazieren, durch die Stadt bummeln oder arbeiten. In solchen Situationen bekomme ich nie Heißhunger.

Nur eine kleinigkeit vom süßen Essen. :)

haribo