Frage von philo777, 25

Was hilft bei Trägheit beim Training? Der Pump fehlt :(?

In den letzten Wochen fehlt mir irgendwie die Kraft um mein Reling durchzuziehen. Ich bin träge, müde und mein Körper tut beim Training Weh... Meine Sätze mache ich nicht zu Ende und Co :( was hilft ?

Antwort
von Kallahariiiiii, 9

Genügend schlafen (aber auch nicht zu viel).
Viel trinken und vitaminreich ernähren, damit du wach bist.
Vor dem Training eventuell einen Traubenzucker.

Eine gewisse Trägheit ist bei dem Wetter aber ganz normal.

Antwort
von johnlucaQ, 8

einfach mal mehr pausen machen ? trainier jeden 3 tag dass dein körper genung regeneration hat :D

LG

Antwort
von MarcelDavis321, 11

Anständig essen und Zähne zusammenbeißen

Antwort
von PicarderKoenig, 6

Genug schlafen, ausgewogen ernähren und ein starker Espresso direkt vorm Training wirken Wunder.

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