was hilft bei stress?

Frage von

hummeliiihummeliii 13.09.2008 - 15:10

Könnt ihr mir vllt ein paar tipps geben was bei stress hilft?

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Antwort von luckyP 14.09.2008 - 20:03

ich bin der meinung, du solltest allein zum runterkommen und entspannen mal auf http://www.kaewup.de ein bisschen stöbern. da gibt es entspannungsmusik aller art, aber auch speziell zur Stressbewältigung. Zusätzlich dazu würde ich dir das Buch "Gedanken werden Wirklichkeit" von Maximilian Ebert sehr ans Herz legen. Ich selbst hab viel daraus gelernt.
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Antwort von kaffeehexekaffeehexe 13.09.2008 - 15:15

es gibt doch solche "Stressbälle"... die immer mal kneten wenns stressig wird
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Antwort von BELLA64BELLA64 13.09.2008 - 15:14

Entrümpeln und Ballast abwerfen, um den Geist zu öffnen, die Seele zu befreien und den Körper vor Krankheiten zu bewahren. Probleme die keine sind erkennen und nicht so viel grübeln.
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Antwort von ChwascChwasc 13.09.2008 - 15:14

An was Schönes denken und sagen, der Tag hat 24 Stunden und nach 1 kommt 2. Oder einen Plan aufstellen, was zuerst gemacht werden muß. Prioritäten setzen.
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Antwort von SandraBerlinSandraBerlin 13.09.2008 - 15:12

Entspannungsübungen, Autogenes Training, Joga
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Antwort von framiframi 13.09.2008 - 15:12

Augen zu, Fäuste ballen und langsam bis zehn zählen- dann ist der erste "Druck" vorbei.

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