Frage von GrownTV, 39

Was hilft bei starken Nackenverspannungen?

Die Frage klärt sich ja von selbst :o!

Antwort
von Wolffie, 17

Ist keine beliebte Antwort hier, aber geh mal zum Orthopäden. Wenn du das öfter hast, kann es sein, dass die Ursache ganz woanders als im Nacken liegt. Vielleicht hilft dir Krankengymastik oder Einrenken. 

Antwort
von Hundele, 22

Wärme und entspannen.
Achte mal auf deine Körperhaltung und versuche bewusst "komische" Positionen zu meiden, z.b. bei liegen auf couch Kopf / Hals nicht zu krumm usw.

Antwort
von BertRollmops, 16

Moorkissen, z.B. so eines https://www.elsira.de/Ofa-Rathgeber-Moorkissen-universell?gclid=Cj0KEQiA08rBBRDU...

Und die Hammer Blackroll-Bälle ins Bettchen legen http://www.sportokay.com/de_de/blackroll-ball-8-cm-faszienrolle.html?gclid=Cj0KE...

Antwort
von FlorianVienna, 17

Eine Nackenmassage!

Antwort
von rockylady, 23

Yoga, Saunagänge, Stressabbau.

Kommentar von GrownTV ,

Ist es schwer Yoga zu erlernen? Ist Sauna auf Dauer nicht sehr teuer?

Kommentar von AcidYo ,

Kann teuer werden... Aber oft gibt es Abos etc.

Kommentar von rockylady ,

es gibt Fitnessstudios, in denen es auch Saunen gibt, daher ist es dann ziemlich günstig, wenn du zb 25€ an Monatsbeitrag zahlst. 

Beim Yoga wirst du Schritt für Schritt geleitet, und erlernst im eigenen Tempo die Fähigkeiten.

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