onanieren ;)

also du sollst jetzt nicht zum alki werden, aber lad 2 freunde ein und geh mal so richtig "gepflegt" feiern...

ausgleich finden wie sport, aber es gibt in der apotheke auch homöopathische tropfn,

ruhige musik und yoga=) und vor allem mal ganz tief durchatmen und sich einreden das alles ganz lässig is...

abschalten

Abschalten und mal die Seele baumeln lassen....

essen aber 100%

Baldrian

lange spaziergänge,medietieren,lesen,einfach ma die seele baumeln lasse,augen schließen...hmm

schlafen.

private aktivitäten und vorlieben ausleben - baden, fahrradfahren, schwimmen, mit freunden treffen, lesen, fernsehen, surfen.... wer einen anstregenden job hat, oder einen anstregenden alltag, sollte dennnoch darauf achten für sich selber noch genug zeit zu finden.

Mach dir einen Tee. In der Zeit sorgst du dafür, dass es in dem Raum leise ist. Dann legst du dich entspannt aufs Bett oder die Couch, schließt die Augen und konzentrierst dich mal 5-10 Minuten nur auf deine Atmung, sonst nichts. Danach langsam erheben und den Tee entspannt trinken. Wirkt meiner Meinung nach Wunder.

Yoga / Thai Chi- im Ernst!