Was hat viel Proteine?

Frage von

mercedes430mercedes430 24.03.2009 - 21:17

Was für ein "Lebensmittel" hat viel Proteine? Ich habe nämlich gehört, dass proteine dick machen, da ich sehr Dünn bin will ich das wissen. Zu meinem 15 ten Geburtstag will ich ins Fitnesscentrum gehen und Trainieren. Da gibt es ja auch pure Proteine oder?

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Antwort von tommi36tommi36 24.03.2009 - 21:18

Wenn ich das jetzt hier tipper, werd ich bestimmt gesperrt - ist aber sehr naheliegend

Kommentar von LaurenzDOLaurenzDO 24.03.2009 - 21:19

"lol" DH !
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Antwort von MurphyIsRight 24.03.2009 - 21:27

Proteine allein helfen leider nicht beim Zunehmen. Ich empfehle aber Magerquark, dan kannst du abends oder morgends essen. Wenn du danach noch ein paar Nüsse (Walnüsse oder Haselnüsse) isst, verlangsamt sich dadurch die Aufnahme der Proteine in deinen Körper und du bist den ganzen Tag damit versorgt. Ansonsten soltes du darauf achten auch Kohlenhydrate (viel, z.B, durch Vollkornbrot) zu dir zu nehmen wenn du an Gewicht zulegen willst. Damit du nicht mehr Fett sondern Muskelmasse gewinnst trainieren nicht vergessen. Eier und Schinke sind auch noch gut!
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Antwort von PappelgrundPappelgrund 24.03.2009 - 21:20

Fang mal mit Fisch an. Huhn und Kaninchen sind auch gut.

Kommentar von mercedes430mercedes430 24.03.2009 - 21:21

Kaninchen? Igiit
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Antwort von shirtinacan 24.03.2009 - 21:19

Haferflocken mit Milch Mandeln und Nüsse Thunfisch Eier Magerquark

Steht auf jeder Packung drauf!
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Antwort von LaurenzDOLaurenzDO 24.03.2009 - 21:18

proteine sind eiweiß, und dick machen die eigentlich nicht !
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Antwort von LittleDammiLittleDammi 24.03.2009 - 21:18

popol, sorry, stimmt aber lol

Kommentar von mercedes430mercedes430 24.03.2009 - 21:23

popol??

Kommentar von LittleDammiLittleDammi 24.03.2009 - 21:38

popel, sorry

Kommentar von mercedes430mercedes430 25.03.2009 - 13:40

Danke

Kann ein Käse-gemüse-auflauf dem Körpfer wichtige proteine Liefern... Öh ja ;D Das will ich auch mal wissen ;3
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