WAS HAT KOHLENHYDRATE?

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6 Antworten

Reis
Nudeln
Nüsse
Haferflocken / müsli/ cornflakes
Milch
Quark
Banane
Zucchini
Bohnen
Mais
Kartoffeln
Chips
Salzstangen
Brezel/ laugenstange
Brot/ semmeln/ toast
Trockenfrüchte
Saft/ softdrinks
Eis/ milchshake/ smoothie
Lg :-)

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Am gesündesten sind wohl die guten alten Kartoffeln. Dabei denk ich jetzt nicht in erster Linie an Pommes.

Kartoffeln in dicke Scheiben geschnitten, mit Olivenöl einstreichen, salzen und im Rohr gebacken... ein Mahl für Götter. Dazu passt hervorragend ganz normales, weißes Joghurt als Dip. Oder auch Speck, Du kannst auch Käse darauflegen.. aber erst kurz bevor sie fertig sind, die Erdäpfel.

Außerdem sind alle Arten von Getreide (auch Reis) reich an Kohlehydraten und die daraus gewonnenen Produkte, z.B. Nudeln.

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@honeyask,

eigentlich gibt es nur wenige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate.

Einige haben mehr und andere haben wenige. Ganz wenige haben keine Kohlenhydrate.

Persönlich bevorzuge ich Kartoffeln und Schwarzbrot.

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Spaghetti mit Zucker/Zimt-Schmandhaube... :P

Ist sogar ordentlich Fett drin. :)

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Es gibt auch genug Rezepte im Internet, wenn du nach einem Gericht suchst.

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Vollkornbrötchen mit Belag! Banane

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