was hat euch geholfen mit dem rauen endgültig aufzuhören??
möchte nun endlich mit dem rauchen aufhören, aber irgendwie schaffe ich das nie. was hat euch dabei geholfen? und habt ihr dann sehr viel zugenommen??
Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:
Antworten
Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Ich war ein richtiger Suchtraucher und habe täglich 2 Päckchen Zigaretten geraucht. Und das viele, viele Jahre. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es mal schaffe - zu oft versucht - immer gescheitert.
Vor 10 Jahren las ich das Buch "Endlich Nichtraucher" und seitdem rauche ich nicht mehr.
Und was soll ich dir sagen? Es war einfach! Und ich habe nicht das geringste Verlangen mehr nach einer Zigarette.
Versuche es mal - ich wünsche Dir Glück! :-)
Ps.: Ich habe damals vielleicht erst mal 2 Kilo zugenommen. Aber die sind schnell wieder weg, weil Sport plötzlich Spaß macht, wenn man nicht ständig husten muss!
Weitere gute Antworten
ich bin schwanger geworden :-)
sLice93 am 4. November 2009 13:05 :D
Rockergirl am 4. November 2009 13:07 ich glaub bie männern geht des schlecht :p
Geholfen hat mir persönlich die Angst vor einem 2. Herzinfarkt!
Nein! Ich habe nicht zugenommen, aber auch mein Übergewicht nicht reduziert.
Wie ich es gemacht habe? Die nächste Zigarette nicht angezündet, nach 3 Tagen ist man über den unmittelbaren Entzug weg. Nach 2 Wochen denkt man nicht mehr ständig daran, wenn man Zigarettenrauch riecht.
Meide für den Anfang rauchende Gesellschaft. Sei vorsichtig mit Alkohol, die Hemmschwelle, du weißt sicher...
Wünsche dir von Herzen viel Erfolg
P.S. Mark Twain hat geschrieben, mit dem Rauchen aufzuhören ist keine Kunst, ich hab es schon 1000 mal geschafft. Zitat Ende. Die Herausforderung ist nicht wieder anzufangen!
Vrostie am 4. November 2009 13:16 Mein Lieblingszitat seit Jahren. :)
◦Habe ich erst am 01.11.2009 geschrieben .Dann am 03.11.2009 .Heute am 04.11.2009 ◦Auch jeden Tag das gleiche.
◦Du mußt den Willen haben und es muß im Kopf klick machen, sonst funktioniert es nicht. Weniger rauchen, die Schachtel in den Schreibtisch legen usw. hilft nichts. Mein Mann und ich haben an der Nordsee Urlaub gemacht und standen nacht`s um 12:00/24:00 am Deich. Mein Mann sagte zu mir, was wir uns denn für das neue Jahr als guten Vorsatz vornehmen wollten. Ich gabe ihm zur Antwort, wir hören mit dem Rauchen auf. Und das jährt sich in diesem Jahr zum 20. Mal.
Nicotinell 10 Stück am Tag und dir schmeckt keine Kippe mehr. Bin seit heute Nichtraucher, ich probiers jedenfalls. Gemeinsam sind wir stark. Mach mit.
Hör auf mit den Ersatzdrogen, trag es wie ein Mann, und friß Fingernägel! Nach 3 Tagen bist du drüber weg! Mit dem Nikotinkaugummi nicht in 2 Wochen! Entzug und durch! Sorry, grob, unhöflich, aber ehrlich.
meine Freundin - als sie mich rausgeschmissen hat, hab ich wieder angefangen
gar nix hab direkt wieder angefangen zu rauchen
jeden Tag habe ich 5.- € gespart was ich sonst verraucht hätte, habe von dem Geld einen tolle Reise gemacht . Zugenommen habe ich aber mit einer Ernährungsumstellung habe ich auch gut wieder abgenommen und Sport natürlich,und mir geht es prima
Ich hab aufgehört, als ich erfahren habe, dass ich schwanger bin. Da hat sich der Schalter im Kopf aber ganz schnell umgelegt...und dieses "Sucht"-Verhalten, schielen auf Ziggis etc war gar nicht da.
ich habe aufgehört als ich schwanger war, dummerweise wieder angefangen, jetzt bin ich wieder schwanger und rauche ebenfalls nicht, und habe kein bedürfnis dazu. also wenn du kinder hast, dann hör ihnen zu liebe auf.
das buch von allen carr (endlich nichtraucher) hat schon so einigen rauchern geholfen, damit aufzuhören. wichtig ist aber an erster stelle, dass man es will. es muss im kopf "klick" machen. zunehmen tun die meisten übrigens nur, weil sie statt einer zigarette dann was zum essen suchen, quasi als ersatz für das rauchen. sie brauchen etwas in der hand
Auch mir hat vor 13 Jahren das Buch "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr geholfen. Ich musste es zweimal lesen, aber dann war es wirklich ganz leicht!
kathis1989 am 4. November 2009 13:07 und was steht da drinnen?
Complice am 4. November 2009 13:07 Das erfährt man, wenn man es liest. ;)
newfarmer am 4. November 2009 13:07 was ist denn an dem buch so besonders??? soll ja so gut sein das buch...
Complice am 4. November 2009 13:09 Ist ja schon lange her bei mir, deswegen könnt ihr keine detaillierte Inhaltsangabe mehr erwarten. Es hat beim Lesen einfach klick gemacht.
Weil ich nicht weiß, ob Du erwachsen oder jugendlich bist, geb ich Dir hier die Frage eines aufhörwilligen Jugendlichen mit meiner 3-teiligen Antwort rein.
Der dritte Teil bezieht sich auf den unterstützenden Kalender 2010.
.
Nach den einführenden Worten speziell für Jugendliche siehst Du meine hilfreichen Hinweise für aufhörwillige Erwachsene (da findest du auch Hinweise zum Thema Gewicht):
http://www.gutefrage.net/frage/ich-kann-einfach-nicht-aufhoeren-zu-rauchen
.
Auch dies ist wichtig zu wissen, google bitte mit:
pressetext tabak tausendmal radioaktiver als blätter von tschernobyl
.
Ich wünsche Dir Viel Erfolg und ein drogenfreies Leben!
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
Lol durch ein Buch .. o_O Aber gute Antwort :)
Hab das Buch 2x gelesen und es hat beide Male nicht geholfen.
Das Buch ist wirklich gut und kann helfen. Ich hatte auch 3 Jahre aufgehört auf das Buch. War nur leider so blöd wieder anzufangen.
Also hat es auch nix geholfen
Nach mehreren Jahren des Rauchens habe ich endgültig damit aufhören können. Ich habe vieles ausprobiert und wurde gelegentlich auch Rückfällig. Allerdings habe ich einen Nichtraucher-Ratgeber auf www.VIP-eBooks.de gefunden der mir wirklich extrem geholfen hat. Ich kann dir nur wärmstens empfehlen dir das durchzulesen, danach hast du nämlich einen vollkommen anderen Bezug zum Rauchen. Einfach auf der linken Seite im Bereich Gesundheit & Wellness nachschauen…