Frage von KrisBoy21, 42

Was haltet ihr von meinem Selbstgemachten Trainingsplan Gut,Schlecht Wieso?

Guter Plan Scheiß Plan wieso ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Trainingsplan, 5

Hallo! Ich halte nichts von Deiner Frage weil wichtige Angaben fehlen. 

Wie Trainingsstand und Alter. Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Und Anfänger sollten nicht splitten, alles Gute. 

Antwort
von dasErdkundebuch, 15

Ich weiß nicht ob es ausreicht wenn z.b. Die Beine nur einmal wöchentlich trainiert werden.... Soweit ich mich erinnere beträgt die superkompensation für Kraft drei Tage

Antwort
von Leisewolke, 18

kannst du den auch lesbar einstellen , ohne das mir den  Kopf verdrehen muss? 

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