Was haltet ihr von diesem Home-Fitness Plan?

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1 Antwort

Wie viel wiegen denn deind kurzhanteln? Um muskelaufzubauen solltest du viel gewicht wenig wiederholungen machen und halt viel eiweiß essen bzw trinken. So max. 8 wiederholungen aber halt lit viel gewicht.

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Kommentar von st0um
24.03.2016, 15:15

Die Kurzhanteln haben nur 7 Kilos ( Chromstahl ), jedoch sind sie aufbaubar bis 12 Kilo

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