Frage von xStephanx, 6

Was haltet ihr von der App 7Minuten Training?

Hey. Hab neulich die App 7Minuten Training gefunden? Bringt das wirklich etwas? Kann man da Muskeln aufbauen und abnehmen? Bin männlich(15) LG Stephan

Antwort
von mexp123, 3

Mir hat es schon was gebracht, aber eher so, dass man sich wenigstens ein bisschen bewegt hat am Tag. Man verbrennt da vielleicht zweihundert kcal, wenn man sich da auspowert. Ein bisschen straffen kann man sich schon, aber man wird keinen so nen Hammer Körper entwickeln, wie man das mit einem intensiveren Programm schaffen würde.
Zumindest nicht so schnell. Ich denk, dass man den kaloriendefizit von selbst wieder aufnimmt. Aber für mich tut s das, weil man es eben gut daheim machen kann und es nicht lang dauert :)

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