Was gibt es für Übungen, die erholten psychophysischen Zustand erfordern?

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1 Antwort

Beim Schnelligkeitstraining ist eine vollständige Pause nötig, dabei wird keine Grundlagenausdauer trainiert. Z.b. Sprints o.ä. 

Unvollständige Pause beim Intervalltraining z.b. Zirkelintervall die trainiert je nach Art die Kraftausdauer.

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