Was gibt es für Übungen bei Blockaden in den Schultern?

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1 Antwort

Hallo,

da gibt es so einiges.

Angefangen vom leichten Schulterkreisen, also die Arme runterhängen lassen, und die Schultern kreisen.

Hände auf dem Rücken hängenlassen und zusammenfassen, nun die Arme runterziehen, aber dabei gerade bleiben.

Der häufigste Grund für Schulterbeschwerden ist das ständige hochziehen der Schultern, z.B. am PC, beim Handy und allgemein.

Also immer, auch mal beim Spazierengehen, die Schultern nach hinten und runterziehen, aber dabei aufrecht bleiben.

Wenn du das mal eine zeitlang befolgst, geht es dir bald besser.

Gruß

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