Was gibt es für Möglichkeiten seinen Körper "grundzusanieren"?
Hallo Allerseits !
Bin zur Zeit total auf dem Gesundheitstrip ,weil ich mit dem Rauchen aufgehört habe :) und will nun meinen Körper mal von oben bis unten grundsanieren und fit für den Sommer machen ! Will ihm das volle Programm bieten , egal wie eklig ( siehe z.B. Glaubersalz und Einlauf ^^).
Könnt ihr mir ein paar Möglichkeiten auflisten um so richtig schön "clean" und fit zu werden ;) ?
Das Sport wichtig ist , ist mir klar ;) . Ab 1.5 gehts ab in die Fitcom.
MFG JackChirac
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Dann hast Du ja bis zum 01.05. noch eine Menge vor. Fang vll. mit joggen an und lege mal einen "Reistag" ein. Wenn Du richtig professionell darangehen willst, solltest Du einen Arzt oder Ernährungs- bzw. Fitnessberater hinzuziehen. Man schiesst aus Unwissenheit/Übermotivation schon mal über's Ziel hinaus und das kann auch schwerwiegende Folgen haben.
Du könntest heilfasten. In der Zeit musst Du allerdings mit Sport vorsichtig sein. Aber da kannst Du auch mit dem Glaubersalz arbeiten. :-))
Stell dir einen Plan mit erreichbaren Zielen auf. Willst du Joggen, dann findest du hier einen erstklassigen Trainingsplan >>>
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