Was für Sport eignet sich bei schwacher Bauchmuskulatur?

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1 Antwort

Langsames und leichtes Krafttraining: Sprich z.B. Situps, etc. 

Mit langsam und leicht wird gemeint, dass du mit wenigen Wiederholungen anfangen solltest und dich steigern solltest bezüglich den Wiederholungen und Übungen.

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Kommentar von hhundi
08.05.2016, 15:44

Danke . Ich habe so ein leichtes Sixpack und wenn mein Bauch entspannt ist dann hängt er irgendwie raus und wenn ich ihn amspanne dann nicht hat das vllt mit der schwachen Bauchmuskulatur zu zum oder mit meinem Hohlkreuz?

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