Frage von FligtNight, 58

was für Gemüse darf man in einer LowCarb diät essen?

ich kann ja nicht immer nur Brokkoli essen

Antwort
von DoLisa, 50

Da das meiste Gemüse hauptsächlich Wasser enthält fast alles. wo du aufpassen solltest ist das Gemüse wo viele Kohlenhydrate drin sind. Z.b Mais, Karotten, Erbsen etc. alles unter 10% Kohlenhydrate im Lebensmittel gilt als lowcarb das heißt weniger als 10g pro 100g lebensmittel.
Hier eine Tabelle in der einige Gemüsesorten und deren Kohlenhydratgehalt aufgeführt werden.
http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/gemuese/

Antwort
von ShimizuChan, 35

Kommst du dir bei dieser Frage nicht selbst lächerlich vor?

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