Was für Erfahrungen habt ihr mit "Powerriegeln" ?
Es gibt ja zahlreiche Powerriegel die für zwischendurch beim Sport ganz gut sein sollen. Habe mir vor kurzem mal diese Fitness-riegel von Aldi gekauft. Schmecken ja ganz gut. Es steht auch drauf, dass sie nur mit Honig und Fruchtsüße gesüßt sind. Kann man diese Riegel also mit gutem Gewissen zwischendurch essen?
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Antworten
Mal zwischendurch ist kein Problem, wenn man sonst auf seine Ernährung achtet. Auch zu viel Fruchtzucker und Honig können schädlich sein.
solche riegel solle ergänzend, im Leistungssport, genommen werden. wenn du keinen Leistungssport betreibst, ist es ein guter fettmacher.
Zwischendurch wäre ein Apfel wohl gesünder. Es macht auch kaum einen Unterschied, ob Honig/ Fruchtzucker, oder normaler Zucker drin ist. Fruchtzucker kann sogar in großen Mengen vom Körper nicht so gut verarbeitet werden und ist daher kann nicht so prima. Außerdem, wie der Name schon sagt sind es Energieriegel, die Energie liefern und demnach auch Kalorien... Wenn also keine sportl. Belastung ansteht, dann wäre das ein zuviel an Energie, das der Körper dann schön an den Hüften anlegt... Solche Riegel kann man als Naschersatz sehen, statt einem Schokoriegel sind sie auf jeden Fall besser. Allerdings als Zwischenmahlzeit lieber zu Obst, Gemüse oder Yoghurt greifen!
Mal zwischendurch darfst Du alles guten Gewissens essen.
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