Was für einen Kalorienverbauch einrechen fürs Training?

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1 Antwort

Für zwei Stunden Training kann man schon von 800 kcal ausgehen, die man währenddessen verbrennt. Beim HIIT werden es so 170 bis 200 sein. Allerdings: was Viel entscheidender ist, ist der nachbrenneffekt. Und der hängt von deiner muskelmasse ab. Dazu kann ich nicht viel sagen.

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Kommentar von Freecreeper
13.03.2016, 21:59

danke dir!

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Kommentar von vetkoalamed
13.03.2016, 22:01

sind aber nur Richtwerte, also ich kann da nicht für garantieren;)

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Kommentar von Freecreeper
13.03.2016, 22:05

Ich werde mich einmal 1 Woche danach richten und schauen was die Waage sagt ;)

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