Was essen um Muskeln aufzubauen aber Fett zu verlieren?

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1 Antwort

1. Gesunde Ernährung ( Obst, Gemüse ) aber nicht übertreiben da Obst und Gemüse Fruchtzucker hat.

2. Joggen gehen, Fahrrad fahren. ( dabei baust du nur muskeln in den beinen auf aber das sollte kein problem sein nehme ich mal an )

3. Viel wasser trinken da dein stoffwechsel dadurch flüssiger läuft und das essen besser verdaut werden kann.

mfg.

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