Frage von spade23, 31

was essen für muskelaufbau aus supermarkt?

Ich gehe um 10 Uhr und 15 Uhr in den Supermarkt und kaufe mir jeweils etwas zu essen und trinken. Was schlägt ihr vor was ich schnell konsumieren könnte und für den Muskelaufbau hilft?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Nahrung, 24

Hallo! Ich würde mir nicht solchen Stress machen. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von ItsReal, 31

Reiswaffeln oder sowas wie Proteinriegel - irgendwie was in die Richtung gibts ja immer. :) 

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