Frage von pokemongirl01, 74

Was essen bei Herzmuskelabbau dank Mangelernährung?

Hey

Habe seit 4 Tagen richtig wenig nur zu mir genommen und bin immer hungernd ins Bett gegangen , um abzunehmen. Erkenne jetzt aber , dass es ein Fehler War, da mein Herz iwie langsamer schlägt als sonst. Jetzt hab ich den Verdacht , dass sich mein Herzmuskel ein wenig angebaut hat und will wieder anfangen, mich satt zu essen. Ist es also gut für das Herz, wenn ich auf einmal eine Pizza esse?

Würde mich über Antworten freuen.

Antwort
von Vivibirne, 8

Nach vier Tagen passiert noch nichts, es schlägt bloss sehr stark weil es kaum energie hat & das spürst du und denkst es ist gleich ein fehler. Ich habe seit vier jahren magersucht & hab ein schwachs herz. Nicht vier tage, jahre!

Antwort
von MAB82, 33

Nach 4 Tagen hat sich dein Herzmuskel mit Sicherheit noch nicht abgebaut. Der Körper verbraucht immer erst alle alternativen Energiereserven bevor er die Organe angreift. Das geht über einen Zeitraum von Wochen bei normaler Konstitution. Überhaupt ist ein niedriger Puls kein aussagekräftiges Kriterium um auf den Zustand des Herzmuskel Rückschlüsse zu ziehen. Ich würde eher die reduzierte Stoffwechseltätigkeit als Ursache in Betracht ziehen.

Antwort
von ThePoetsWife, 28

Guten Morgenpokemongirl01,

also, von nur 4 Tagen fasten, baut der Herzmuskel mit Sicherheit nicht ab, ich denke eher, dass es sich um ein Herz/Kreislaufproblem handelt.

Du hungerst 4 Tage und dann muss es eine Pizza sein? Kontraproduktiv.

Abnehmen bedeutet nicht hungern, sondern eine Ernährungsumstellung. Gesunde, regelmäßige und ausgewogene Ernährung, nicht hungern.

Verzichte auf Fast Food, Süßigkeiten, Knabberzeug, zuckerhaltige Getränke.

Kohlehydrate reduzieren, Obst, Gemüse, eiweißreiche Nahrungsmittel gehören auf den Speiseplan.

Und natürlich Sport, Rad fahren, spazieren gehen, schwimmen, jede Bewegungsart aktiviert den Stoffwechsel und verbrennt zusätzlich Kalorien.

Aber vergiss den Plan mit dem Hungern!

Im Internet oder im Buchfachhandel gibt es entsprechende Literatur über die richtige Ernährung.

Viel Erfolg und liebe Grüße

Kommentar von pokemongirl01 ,

Dankeschön, das habe ich jetzt auch verstanden. Werde mich gesund und ausgewogen ab jetzt ernähren.

Kommentar von Napoleon1815 ,

Der Herzmuskel darf nicht abbauen.

Antwort
von LittleMistery, 14

Geh mal zur Ernährungsberatung.

Antwort
von Kathyli88, 34

Dein herzmuskel baut sich nicht ab

Und schon gar nicht nach 4 tagen

Dein kreislauf ist unten weil du nicht genügend nährstoffe hast

Eine pizza ist nicht gerade nährstoffreich, sondern nur fettreich

Du kennst wohl keine gesunde ernährung? Gibt es in deinem leben nur extreme, entweder gar nichts essen oder fettreich? Versuche es mal mit vollkornbroten, gemüse, obst, joghurt, fettarmes fleisch. 

Kommentar von pokemongirl01 ,

Nein? Als ich nicht auf Diät War habe ich höchstens 1200 Kalorien am tag gegessen, aber das ist ja so viel😂😂😂

Kommentar von Kathyli88 ,

Es geht nicht um die anzahl der kalorien. Wenn du einen burger ist hast du das auch, trotzdem nicht gesund. 

Kommentar von pokemongirl01 ,

Ich ernähre mich aber gesund, mit fast food habe ich 16 Kilo bestimmt nicht verloren.

Kommentar von Kathyli88 ,

Du isst 4 tage nichts, hast angst dass sich dein herzmuskel abbaut, fragst ob es hilft jetzt eine pizza zu essen aber bist der meinung dass deine ernährung gesund ist...dem ist nichts hinzuzufügen. Mach einfach einen termin bei einem ernährungsberater, dann brauchst du weder eine diät, noch brauchst du hungern. Und du wirst trotzdem dünn sein. Aber sport ist auch ein wichtiger teil. 

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