zerquetschte Banane, Zwieback, geriebener Apfel

Zwieckback xD

Tee und Zwieback erstmal.

Tee und Zwieback

Zwieback

Es ist fast wurscht, was du isst - Hauptsache du isst. Zu sehr Schonkost würde ich gar nicht machen. Das verzögert das Problem nur: je länger du nix isst, desto schlapper und empfindlicher wirst du.

Voraus gesetzt, du hast keine ausgesprochen empfindlichen Magen, kannst du fast alles Essen. Ich würde nicht zu fettig und nicht zu stark / scharf gewürzt essen. Und natürlich nix, was groß den Darm belastet (nix Blähendes, kein Kohl, keine Zwiebeln.) Nicht zu viel Säure.

Je nach Lust ist ein Brühe klasse, vielleicht mit ein paar Nudeln. Wenn es eher trocken sein soll: Die klassische Butterstulle (mit wenig Butter) und wenn du Lust hast etwas Käse drauf. Oder ein paar Kartoffeln mit Quark.

Irgendwie finde ich, wenn man auf seinen Körper hört, dann weiß man, was gar nicht geht. Kein Appetit ist das Eine - da kann man schubsen. Wenn du aber das Gefühl hast, du kannst was gar nicht riechen oder dir wird übel, wenn du das essen sollst, nimmst halt was anderes.

Etwas Hühnerbrühe oder klare Brühe, Brot dazu (ohne Belag) und Obst ohne viel Eigensäure, also Bananen z.B.

Haferflocken, Kartoffeln und Sojamilch sind auch gut...

Zuviel Tee "scheuert" den Magen aus, versuch etwas Saftschorle oder Wasser (ohne Kohlensäure)...

Zwieback.

hühnersuppe

mir hilft bei sowas immer ne suppe und paar vitamine ..sprich Obst

Reis ,Zwieback ,Apfel gerieben,Tee

Zwieback ist gut, Kamillen- & Melissentee.

Vielleicht auch einen geriebenen Apfel.

Etwas herzhaftes, das nicht zu schwer im Magen liegt und auch nur eine kleine Portion. Lieber später noch mal etwas essen.

Äpfel...3