Frage von danielXzayn, 120

Was enthält sehr viel Eiweiss?

Welche Lebensmittel enthalten sehr viel Eiweiss und welche Kohlenhydrate ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kohlenhydrate, Nahrung, Sixpack, 47

Hallo! Eiweiß : 

 Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Kohlenhydrate : 

http://fitness-experts.de/listen/kohlenhydratreiche-lebensmittel-liste

Alles Gute.

Antwort
von beaven, 76

Alle Hülsenfrüchte sowie nüsse,kerne und fisch sehr viel eiweiss und gute fette und kohlenhydrate reis nudeln dunkles brot etc...

Antwort
von Branko1000, 60

Eiweiß: Fisch, Salat, Fleisch, Eier, Thunfisch, Tofu, Putenfleisch

Kohlenhydrate: Nudeln, Reis, Haferflocken, Kartoffeln, Weißbrot

Antwort
von Hang0ver1, 64

Eiweiß :
Thunfisch
Pute
Rind
Eier

Kohlenhydrate :
Reiswaffeln
Maiswaffeln
Haferflocken

Antwort
von SFDLS, 55

Magerquark, Nüsse, Milch, Käse, Putenbrust, Fleisch - Eiweiß ------- Kartoffeln, Reiswaffeln, Haferflocken, Brot, Schokolade, Chips - Kohlenhydrate. Gibt natürlich noch viel mehr aus dem Alltag

Antwort
von voayager, 36

Am meisten wohl Whey, einem Molkenpulver, dann folgen magere Fische, Hülsenfrüchte, Magerfleisch, Magerquark und Hülsenfrüchte.


Antwort
von SchlaflosIn, 53

In Quark ist viel Eiweiß 

Antwort
von circuli, 46

Schokolade enthält am meisten Eisen.
Nein, das ist wirklich kein Spaß: es ist so! :)

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