Ich esse,wenn ich Hunger habe...

Weder noch... 4 mittelgroße mahltzeiten, von denen 2 nur Obst/Gemüse sind, das ist ok. Die im Abstand von 3,5 Stunden und nicht mehr zu später Stund.

Bei wenigen großen Mahlzeiten gibts was ganz Leckeres, sonst würde ich nur so vor-mich-hin-essen. Für die Bauchspeicheldrüse ist es auch viel besser, wenn es Ruhepausen gibt.

Lt. ernährungsexperten und Hausärzten sind mehrere Mahlzeiten aufjedenfall besser für den Körper. Der Körper hat mehr zu tun und muss sich nicht auf drei "Hammerportionen" einstellen. Gesund sind bis zu 10 "Mahlzeiten am Tag"

Wenn ich abnehmen will, spüre ich so das Hungergefühl nicht so stark..ggg.

Als HArdgainer muss ich alle 3-4 Std etwas essen um nich tagessiv Hungrig zu sein.

Große Mahlzeiten machen müde und träge- finde ich.

viel besser

Drei, und an langen Tagen auch mal 4 Mahlzeiten. Alles andere ist für die Bauchspeicheldrüse nicht zu bewältigen, weil sie immer wieder Insulin produziert.

"viele Große" fehlt

Anderseits muss der Magen nicht ständig gefüllt sein. Also nur wirklich kleine.

Ich esse dann, wenn ich Hunger habe und nicht nach irgendwelchen Regeln; das ist am besten für mich.

Schon alleine aus zeitlichen Gründen, muss das so sein! Wobei das nicht bedeuten muss, dass es gesünder ist! Aber ich bin das so gewohnt und habe eigentlich keine Probleme!

Und dazwischen immer ein paar große Mahlzeiten !

Wenn ich Lust zum Essen verspüre, lasse aber auch mal eine Mahlzeit aus.

Der Magen muss sich auch mal ausruhen, und der Zuckerspiegel muss fallen, sonst nehme ich zu.

viele große Mahlzeiten sind gut für mich!