Frage von Ekto7, 19

Was darf man in der Massenphase essen?

Hallo bin 17 1.90 groß und wiege ca. 75 kg will aber zunehmen, damit ich mehr Muskeln/Kraft kriege was sollte/darf ich in der Massenphase essen?

Antwort
von xUnkownUser123, 10

alles, hier ist ein gutes Video von FitnessOskar wo er über dieses Thema redet:

Kommentar von Ekto7 ,

und sollte ich masse machen, wenn man sich meine "statistik" was den körper angeht machen?

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