Frage von Powerbass,

Was darf man als Bodybuilder essen ?

Also ich hörte das man dann nur Geflügel und Nudeln essen darf , stimmt das?

Antwort von BreitIstBesser,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Hier steht alles über Ernährung im Bodybuilding:

http://www.muskelschmiede.de/forum/61723-goldene-regeln-der-ern-hrung.html

Wann, wie oft, was und wie viel.

Kommentar von Aszid,

sehr guter, leicht verständlicher Link. DH

Antwort von HONOUR,

Nein, das stimmt nicht.. Nudeln = Kohlenhydrate Geflügel würd ich zu Eiweiß stimmen. Aber das nur bringt dir nichts. Etwas Fett brauchst du immer, dann für andre dinge als nur Muskeln brauchst du Vitamine. Du musst gesund essen aber für das Bodybuilding extra drauf achten dass du zusätzlich die ernährung gut für den Muskelwachstum abstimmst..google einfach etwas ;) dann findest du bestimmt genug...

Antwort von MarkusC,

Das ist Unsinn... les dich mal in das Thema ein, da gibt es 100te Seiten von denen du lernen kannst. Bodybuilding ist mehr als Nudeln und Geflügel ;-)

Kommentar von Powerbass,

gib mir mal eine gute Seite ;)

Kommentar von MarkusC,

www.bbszene.de da kannst du dich durchklicken :-)

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