Frage von FelicityForNow3, 114

Was darf man alles als Veganer essen?

Klar keine tierischen Produkte...Könnt ihr mir Beispiele schicken?

Antwort
von catypunkt, 14

Du, es gibt so viel, was du als Veganer*in essen kannst! Erst mal kann man alles mit tierischen Produkten "veganizen". Das geht eben zum Teil sehr gut mit den dir sicher bekannten Ersatzprodukten wie pflanzlichen Milchs, Tofu, Sojamehl etc...
Aber du kannst natürlich auch leckere Mahlzeiten ohne Ersatzprodukten kreieren!
Einfach sind z.B Stir-Frys: gebratene Nudeln/Reis mit Gemüse und Gewürzen, richtig easy. Nudeln mit Tomatensoße, Gemüsepfannen, Currys etc. auf Chefkoch gibt es ganz viele Rezepte. Du kannst aber auch einfach viel Obst und Gemüse roh essen, auch richtig lecker! Für die Schule/Arbeit kannst du Brote mit Aufstrich schmieren, Wraps mit Salat, Avocado, Paprika oder so machen, Salate etc.
Du kannst auch ganz einfach Kartoffeln schneiden, würzen und backen - tada hast du Pommes. Als Nachtisch liebe ich es, gefrorene Bananen mit Beeren, Zimt und Reismilch zu mixen und dann hab ich Eis. Es geht SO viel und ich bin mir sicher, mit der Zeit wirst du ganz viel probiert haben. Guten Appetit :)

Antwort
von AppleTea, 45

Alles was du willst. Veganer vermeiden aber alles Tierische. Du kannst also noch alles an Gemüse, Obst, nüssen, Hülsenfrüchten, Getreideprodukten, vegane süßigkeiten und snacks essen.

Antwort
von Schokolinda, 45

als veganer darfst du, genauso wie jeder andere, essen, was du möchtest.

vielleicht findest du hier ein paar anregungen: http://www.chefkoch.de/rs/s0/vegan/Rezepte.html

Antwort
von Delveng, 69

Als Veganer darf man alles essen. Ausnahme bilden nur Produkte, die Bestandteile von Tieren enthalten. 

Antwort
von HannaElisa1999, 47

Eher was nicht als was schon, keine Milch, keinen Honig, kein Fleisch, keine Eier... Sonst geht doch alles wo keine tierischen Produkte dabei sind. 

Oreos zB sind vegan, wenn du was süßes suchst.

 Hefeflocken statt Käse auf einem Auflauf soll auch ganz gut sein.  

Antwort
von Tierschutzgut, 21

alle su wirst dich wunder was alles an obst und gemüsse gibt 

Eigendlich gibst alles auch in einer veganen form 

probier es aus

Antwort
von TheAllisons, 55
Antwort
von LeCux, 55

Tofu, Seitan, alle Gemüse, jedes Obst, Brot, Salat...

Aber bei Saft wirds schon eng, der kann mit Gelatine geklärt worden sein.

Antwort
von Rocker73, 42

Fleisch

Fisch

Eier

Milchprodukte

tierisches Fett

tierische Gelatine

eigentlich kannst du es dir schon denken, nichts tierisches!

LG

Kommentar von Rocker73 ,

Frage falsch verstanden, tut mir leid!

Antwort
von Muhammed50s, 34

Apfel Tomate Gurke Banane HonigMelone

Antwort
von stubenkuecken, 37

Tierische Produkte: Honig, Milch, Eier, Gelatine, Knochenmehl, Fleisch...

Antwort
von Wuestenamazone, 18
Antwort
von felix136, 34

Als Veganer darf man nichts Tierisches essen. Nicht einmal Eier oder Milch (glaube ich)
Lg Felix

Antwort
von oxygenium, 32
Antwort
von Chrublick, 35

Schokolade, Puddings, Haribo, diverse Chips...

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