Was darf man abends in der Abnehmphase essen?

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6 Antworten

hey du, es ist  egal was du abends ist. So lange du unter deinem Kalorienverbraucht bist ist das wirklich egal. Wichtig ist immer, dass man nicht über seinen Kalorienverbrauch kommt.

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Ich würde dir raten ab 18:00 nichts mehr zu essen. Ansonsten sollen Tomaten wie eine "Diät-Pille" wirken. Denn Tomaten regen das abends aktive Fettfresser-Hormon Adrenalin an. Übrigens: Im Tomatensaft steckt genau dieser biologische Schlank-Effekt in enormer Konzentration. Also Gemüse. Am besten Omlett mit Tomaten, da Eiweiße am abend sehr zu empfehlen sind.

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Essen darfst Du vom Prinzip her alles. Denn hier gilt - wie bei so vielem im Leben - die Menge macht's!

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Keine Kalorienbomben ! Iss Tomatensalat mit Thunfisch ,Hühnerbrust mit Reis, Gemischten Salat , Lachs,

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Ich habe abends immer Fisch, Fleisch oder Salat gegessen.

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Möglichst wenige oder keine Kohlenhydrate. Lieber Fleisch mit Gemüse, Salat, Rührei und Spinat, Gemüse-Fleisch-Pfanne...

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