Was bringt es weiter zu leben?

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Support

Liebe/r shyguydrs,

Deine Situation klingt besorgniserregend.

Sprich bitte mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust. Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein.

Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen. Telefon: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz).

Oder schau mal hier: http://www.nummergegenkummer.de

Herzliche Grüße

Leif vom gutefrage.net-Support

12 Antworten

Hallo shyguydrs,

Du schreibst zwar nicht, welche Probleme im einzelnen Dich so verzweifeln lassen, doch ist das hier vielleicht auch gar nicht so wichtig. Es stimmt, das Leben kann manchmal sehr bedrückend sein und zwar so sehr, dass man sich den Tod regelrecht herbeiwünscht. Doch auch dann, wenn es im Moment ganz grau aussieht, gibt es dennoch Gründe, weswegen es sich lohnt, weiterzuleben. Drei davon möchte ich Dir hier nennen.

Erster Grund: Deine Umstände können sich ändern
Denke immer daran, dass sich belastende Situationen, egal wie ausweglos sie im Moment erscheinen, ändern können und sich sogar plötzlich zum Besseren wenden. Selbst wenn das nicht so schnell geschieht, wie man sich das wünscht, sollte man nicht versuchen, alle Probleme auf einmal zu lösen, sondern jeden Tag für sich zu sehen.

Natürlich gibt es auch immer Umstände, die sich nicht mehr ändern lassen, z.B. wenn man an einer chronischen Krankheit leidet, einen geliebten Menschen durch den Tod verliert oder eine Ehe in die Brüche geht. Doch auch in diesen Fällen kann man etwas tun: Die eigene Einstellung ändern. Man kann entweder dem unabänderlich Geschehenen endlos nachtrauern oder aber sich innerlich damit abfinden. Dann gelingt es besser, die eigene Situation positiver zu sehen. Auch hält man eher danach Ausschau, wie man mit der Situation klarkommen kann, statt mit drastischen Mitteln allem ein Ende zu machen. So kommt man an den Punkt, wo man einer Situation, die unveränderlich erscheint, nicht mehr völlig hilflos ausgeliefert ist.

Du solltest auch folgendes niemals vergessen: Kann man einen Berg nicht auf einmal ersteigen, schafft man es vielleicht in mehreren Etappen— also Schritt für Schritt. Dasselbe gilt für die meisten Hindernisse im Leben, ganz gleich wie riesig sie einem vorkommen.

Zweiter Grund: Es gibt Hilfsangebote

Eine Hilfe können Menschen sein, denen man am Herzen liegt. Das können Angehörige, Freunde und auch andere sein, die persönlich an Dir interessiert sind. Wenn sie auch nicht immer von selbst auf Dich zukommen mögen, so kannst Du sie vielleicht ansprechen und in einem vertraulichen Gespräch Dein Herz ausschütten. Ich weiß, das ist ja gerade Dein Problem. Vielleicht ist es Dir ja eine Hilfe, wenn Du Dir vornimmst, nicht auf einmal alles zu erzählen. Taste Dich, wenn möglich, in mehreren Gesprächen langsam vor. Wenn Du merkst, dass Dein Gesprächspartner einfühlsam und verständnisvoll reagiert, dann fällt es Dir sicher leichter, Dich zu öffnen und ihm nach und nach das ganze Problem zu schildern.

Dann ist da ja auch noch professionelle Hilfe, die man bei Selbstmordgedanken unbedingt in Anspruch nehmen sollte. Oft steckt hinter diesen Gedanken eine schwere Depression, für die sich niemand schämen muss, genauso wenig wie man sich für eine körperliche Krankheit schämen muss. In einem Buch wird die Depression als „Schnupfen“ unter den psychischen Erkrankungen bezeichnet. Rein theoretisch kann sie jeder bekommen— und es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Sind Deine Selbstmordgedanken sehr stark oder anhaltend, solltest Du Dich informieren, wo Du Hilfe erhalten kannst, vielleicht bei Notfall-Hotlines oder anderen Beratungsstellen für Suizidprävention. Sie sind mit geschultem Personal besetzt. Hier sind einige Anlaufstellen, an die Du Dich wenden könntest:

- Telefonseelsorge unter der Nummer 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Die Mitarbeiter der Telefonseelsorge hören Dir gut zu, nehmen an Deinen Problemen Anteil und können Dich bei Bedarf auch an entsprechende Einrichtungen verweisen. Du kannst Dich hier zu jeder Tages- und Nachtzeit anonym beraten lassen.

- Für Kinder und Jugendliche gibt es eine spezielle Telefonnummer: 0800-1110333 unter der Beratungseinrichtungen verschiedener Art, vor allem solche vom Kinderschutzbund, genannt werden.

- Dann gibt es in jeder Gemeinde den Sozialpsychiatrischen Dienst, der Menschen in psychischen Krisen Beratung und auch weitergehende Hilfen bietet. Oft findest Du diesen Dienst im Gesundheitsamt oder kannst Adresse und Telefonnummer über das Gemeindeamt erfragen.

- In den Städten und Gemeinden gibt es auch Beratungsstellen** der Jugendämter, Erziehungsberatungsstellen und Ehe-, Familien-, Lebensberatungsstellen

- Eine Online-Beratung für suizidgefährdete junge Menschen gibt es hier: www.das-beratungsnetz.de .

Vergiss bitte nicht, dass Du aus schweren Depressionen allein nicht wieder freikommst, aber wenn Dir jemand hilft, kannst Du es schaffen! Vielen hilft auch eine ambulante Therapie, um wieder mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und Strategien zur Bewältigung der Probleme zu finden. Wichtig ist es auch, jemanden zu haben, zu dem man Vertrauen hat und bei dem man immer sein Herz ausschütten kann.

Dritter Grund: Es gibt Hoffnung, auch wenn es im Moment nicht danach aussieht

Auch wenn Du schon lange an Deine Grenzen gestoßen bist, heißt das nicht, dass nicht irgendwann ein Hoffnungsstrahl aufleuchtet. Wie bereits gesagt, ändern sich Situationen, es bleibt nicht für immer alles gleich hoffnungslos. Deine Krankheit kann wie ein langer dunkler Tunnel sein, dessen Ende Du im Moment noch nicht sehen kannst. Denke jedoch daran, dass irgendwann auch der längste Tunnel zu Ende ist und man wieder das Tageslicht erblickt. Vielen vor Dir ist es schon so ergangen, und so kann es auf in Deinem Fall sein! Auch wenn es schwer ist, mache Dir jedoch eines zum Motto: "Aufgeben ist keine Option". Diese Einstellung kann Dir dabei helfen, niemals die Hoffnung zu verlieren, egal wie dunkel es um Dich herum gerade aussieht.

Außer diesen praktische Hinweisen, möchte ich Dir zum Schluss auch noch einen kleinen Tipp aus der Bibel geben. Ich fand einmal einen sehr schönen Text in den Psalmen, der zeigt, dass wir uns mit unseren Sorgen und Problemen jederzeit an Gott wenden können. Der Text lautet: " O Hörer des Gebets, ja zu dir werden Menschen von allem Fleisch kommen." (Psalm Kapitel 65, Vers 2). Ich selbst habe immer wieder die Erfahrung gemacht, dass Gebete nicht einfach ins Leere gehen. Gott kann einem helfen, auch wenn er nicht durch ein Wunder unsere Probleme aus dem Weg räumt.

Ich wünsche Dir sehr, dass Du es mit der Hilfe und Unterstützung anderer schaffst, Dein schlimmes seelisches Tief zu überwinden und Du die Entdeckung machst, dass es sich auch in Deinem Fall lohnt, weiterzuleben. Alles Gute!

LG Philipp

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Man kann im Internet und auch über das Telefon anonyme Seelsorge bekommen. Dort kannst Du über Deine Probleme berichten.
Auch kannst Du mit Gott sprechen, Er liebt dich. Der Glaube ist vielen eine Hilfe. Ich gebe als Antworten auf einige Fragen Gründe/Argumente, warum ich an Gott glaube.

Alles Gute

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Das Gefühl habe ich auch andauernd und an manchen Tagen ist sogar sehr schlimm und ich wünschte mir ich wäre Tod . Ich hatte das Gefühl es würde Tag für Tag schlimmer werden .
Ich habe auch nie mit jemandem darüber gesprochen , aber weil ich das auch alleine durch stehen musste. Was mir geholfen hat war eine Beschäftigung was ich gerne machte z.b Fußball oder allgemein Sport . Ich habe versucht mich immer damit abzulenken und für den Moment hat es auch funktioniert aber dann als ich zu Ruhe kam , machte ich mir sofort Gedanken Wieder darüber . Ich habe mir dann Musik die ich mag auf mein Handy gemacht und habe z.b zum einschlafen die Musik gehört und nicht daran denken müssen so konnte dann nach einer gewissen Zeit mich ablenken. Irgendwann habe ich mich überwunden habe es meinen Eltern gesagt aber das wurde dadurch nur schlimmer, das würde ich dir nicht empfehlen aus meiner eigenen Erfahrung.
Vielleicht wendest du dich an einen sehr guten Freund und versucht ihn das schritt für schritt zu erklären. Ich weiß das klingt jetzt unvorstellbar für dich , war es für erst auch aber diese schreckliche Zeit vergeht irgendwann , du wirst bestimmt irgendwann wieder glücklich sein . Das wünsche ich dir auch , ich weiß nämlich genau wie sehr diese Gedanken einen zerstören.
Du kannst dich auch gerne an mich wenden wenn du lieber anonym darüber reden willst .
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und ich wünsche dir viel Glück .
Du schaffst das :)!

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Du solltest schonn über deine Probleme reden wenn du meinst das es dir hilft. Du könntest auch bei der Nummer gegen Kummer anrufen ich weiß das klingt nicht sehr passend aber die machen den ganzen Tag nichts anderes als mit Kindern und Jugendlichen über ihre Probleme zu reden. Und das Anonym du kansst sagen was du möchtest und niemand kann es mit dir ihn verbindung bringen. Vieleicht fällt dir das reden dann leichter.

Die Numer lautet 0800 1110333

Hier wäre dann auch noch einmal die Startseite https://www.nummergegenkummer.de/cms/website.php

Ich habe auch schonn mal mit Leuten gesprochen denen es mal schlechter ging aber die Lebensituation ändert ihm Normalfall öfters also sollte der schwierege zustand bei dir auch nicht ewig anhalten.

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Im Leben werden noch viele tolle Dinge kommen egal was irgendwas wird dir gefallen u d i bekomme es auch nicht hin über meine Probleme mit anderen Leuten zu reden

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Ich finde deine "frage" sehr traurig... Um ehrlich zu sein kann dir hier niemand sagen wie es dir besser geht oder was du tun kannst... Ich gehe davon aus dass du auch keinen im Freundeskreis oder in der Familie hast dem du vertraust... Das ist in deiner Situation nicht gut allerdings hoffe ich dass dir in den nächsten tagen eventuell auch mal wieder lesenswertes passiert etwas was doch erfreut woran du festhalten kannst... Ich hoffe dass du bald jemanden findest dem du vertrauen kannst denn reden oder jemanden deine geschichtet zu erzählen kannst du nicht das ist auch völlig normal ich bin zwar keine Psychologin aber um dein Problem anzugehen muss man erst einmal eine person finden zu der du einen Draht hast dem du vertraust und bei der du dich wohl fühlst

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Du hast nur ein Leben, natürlich wäre es nicht besser wenn du tot wärst. Alles was du erlebst, erlebst du nur ein einziges mal im Leben, dein Leben ändert sich ständig und es kommen immer wieder neue Probleme auf dich zu, dass bleibt nicht aus. Aber alles in allem ist ein Leben lebenswert, wenn man es optimistisch sieht. 

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Kommentar von shyguydrs
05.05.2016, 01:29

Ich versuch wirklich optimistisch zu denken aber manchmal erwischt es mich total... Und dann will ich einfach nicht mehr. Wie gesagt ich kämpfe fast jeden Tag und weiß nicht ob meine Probleme jemals komplett weggehen werden und dass macht mich dann halt manchmal fertig und hoffnungslos...

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Weißt du, du kannst nicht mit irgendjemanden einfach drüber reden, du brauchst Vertrauen zu dieser Person!
Wenn du eine gute Beziehung zu jemandem hast und dieser jemand sehr verständnisvoll ist hilft er/sie dir aufjedenfall oder versucht es zumindest. Ich weiß genau was du meinst und ich hab selbst noch nie über irgendwas geredet, ich lös die Konflikte entweder mit mir selber oder schiebe sie beiseite...

Hoffe ich konnte dir helfen :)

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Auch die irgendwas cooles was dir Spaß macht Sport / Gaming etc.

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Solche Gedanken haben ziemlich viele. Ich persönlich habe mich irgendwann gefragt, ob ich wirklich so schwach bin, dass ich in dieser Welt nicht klar komme. Seitdem denke ich darüber nicht mehr nach, weil es für mich einfach nur feige ist und seitdem bin ich auch ambitionierter und mutiger in allem, was ich tue. Außerdem könnte ich mich nicht umbringen, weil ich meine Familie und Freunde hab, die mich mögen und brauchen. Mit jemandem darüber zu reden ist schwierig. Wichtig ist dabei die Wahl der Person bzw. die Beziehung, die du zu dieser Person hast. Und dann würde ich einfach losreden. Was ist schon so schlimm daran?

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Kommentar von shyguydrs
05.05.2016, 01:21

Das komische bei mir ist, dass ich mit jemand fremden wahrscheinlich viel eher darüber reden könnte wir mit jemand wo ich gut kenn oder mit dem ich befreundet bin... Und ich kann ja nicht einfach irgend jemand fremden davon erzählen, ich muss der Person ja vertrauen können...

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So ich glaube mich vorher falsch ausgedrückt zu haben:

Ich bin m 16, hatte bis vor 1nem Jahr selbstmordgedanken und würde mich gerne mit dir unterhalten:

Mit selbst hat das Reden mit anderen Personen viel gebracht, VORALLEM mit Personen die mich verstanden haben...

Also wenn du's probieren willst, dann schreib Unters Kommentar

LG
Anon

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Es geht immer wieder hoch und wieder runter und wieder hoch. Vielleicht hast du ja einen guten Freund/Freundin, der du etwas anvertrauen kannst. Ansonsten könntest du auch mal über ein Gespräch mit einem Psychologen nachdenken, nur zum ausprobieren. - Du lebst nur einmal, tot bist du dann ewig, daher wäre es doch schade, frühzeitig das Leben zu verschenken. Bessere Zeiten werden kommen :)

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