Frage von LilaPegasus, 43

Was bringt das genau?

Was bringt diese Übung? Bzw. wie wird da Fett verbrannt etc.? Und wenn wie genau macht man diese Übung? Was passiert da im Körper?

Antwort
von pingu72, 14

Was die bringen soll weiss ich nicht. Ich kenne aber eine Übung mit der du JEDEN Muskel anstrengst: auf den Bauch legen, Ellenbögen aufstützen, Hände flach auf den Boden, Fußspitzen (Zehen) auf den Boden, dann den Bauch anheben - der Körper muss eine gerade Linie bilden. Bis 20 zählen, entspannen und bis 30 zählen. 5mal wiederholen. Ich hoffe ich habe es gut erklärt.... Probiere es mal....

Aber ohne Sport und Diät verbrennt kein Fett! 

Kommentar von LilaPegasus ,

Meinst du einen Plank? :)

Kommentar von pingu72 ,

ja genau! mir fiel nicht ein wie das heißt.....

Antwort
von SechsterAccount, 18

Ist Unsinn , ohne ein Kalorien Defizit wird kein Fett verbrannt , kannst du machen was du willst , ist einfach unmöglich .

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