Frage von rayzzz111, 30

Was bringt Beta Alanin / Arginin für den Aeroben berreich und was ist besser?

Also sowas wie Laufen/Kampfsport? Und wenn wie ist es besser als tabletten / pulver? habe ja gehört das zeug ist ungefährlich etc=) LG

Antwort
von lucha1, 19

Beta Alanin idt eine Aminosäure. Bei regelmäßiger Einnahme (Täglich) von Beta Alanin kann es die Blutgefäße Erweitern und somit dann eine Leistungssteigerung bewirken weil mehr Abluft durch fließen kann. Nebeneffekt von Beta Alanin: Die Haut fängt an zu Kribbeln.

Kommentar von lucha1 ,

* ist *Blut

Kommentar von rayzzz111 ,

Wie ist die genaue Anwendung ?

Kommentar von rayzzz111 ,

Aufbauphase (Tage 1-5): 4 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Erhaltungsphase (Tage 6-35): 2 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Nach Beendigung dieses Zyklus eine zweiwöchige Pause einlegen, ehe Sie den nächsten Beta-Alanin-Zyklus beginnen ----- ist das ok ?

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