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was bringen gymnastikball übungen

gefragt von Kathika am 05.06.2009 um 9:57 Uhr

ich habe mir einen gymnastikball fürs büro angeschafft und sitze jetzt schon einige Tage darauf. Kann mir jemand sagen welche Muskelpartien da trainiert werden???


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anonym
 
beantwortet von hexenrw am 5. Juni 2009 09:58
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ist besser für den rücken zum sitzen


RamsesII
 
beantwortet von RamsesII am 5. Juni 2009 09:58
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Muskeln keine, aber es ist gut für den Rücken.


Pumukl
 
beantwortet von Pumukl am 5. Juni 2009 10:02
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Die Lachmuskeln der Kollegen.


vollimleben
 
beantwortet von vollimleben am 5. Juni 2009 10:03
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sie fördern den Gleichgewichts sinn.


anonym
 
beantwortet von gundula46 am 5. Juni 2009 10:05
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Durch diese Bälle wird man gezwungen aufrechter zu sitzen. Und dein Körper, bzw. deine Musklen müssen mehr dafür tun, dass du ruhig, also im Gleichgewicht sitzen kannst. Das trainiert nicht nur die Tiefenmuskulatur im Rücken (z.B. den breiten Rückenmuskel), sondern gerade auch die Bauchmuskulatur (z.B. den viereckigen Lendenmuskel, die schräge und gerade Bauchmuskulatur).


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