Sport ist ziemlich wichtig für den Körper & dazu gehört natürlich auch das aufwärmen. Das massieren der Muskeln oder das Dehnen bewirkt, dass sich die Muskeln "aufwärmen". Macht man Sport in einem Zustand wo man nichts vorher getan hat, kann man sich schnell ne' Verletzung zuziehen ;) Ich finde es ratsam .. !

Zerrungen deuten darauf hin, dass die Muskulatur nicht warm genug ist. Ohne Aufwärmen inkl. Dehnübungen Sport zu machen ? Da hilft die Massage auch nicht viel!

Probier mal Arnika Öl aus, damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht!

Eine Massage lockert die Muskulatur und fördert so die Durchblutung.Das wiederum bedeutet das die Muskeln dehnbarer und leistungsbereiter sind. Auch beugt eine Massage Verkrampfungen vor. Aber Achtung eine noch so gute Massage ersetzt nicht das richtige Aufwärmen was viele glauben da eine gewisse Wärme der Muskulatur zu spüren ist.