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Was bewirkt eine Massage vor dem Sport?

gefragt von brough1 am 16.09.2007 um 10:11 Uhr

Ist es ratsam, wenn man leicht zu Sportverletzungen wie Zerrungen neigt?



Reply


mickylilli
beantwortet von mickylilli am 16. September 2007 10:16
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Sport ist ziemlich wichtig für den Körper & dazu gehört natürlich auch das aufwärmen. Das massieren der Muskeln oder das Dehnen bewirkt, dass sich die Muskeln "aufwärmen". Macht man Sport in einem Zustand wo man nichts vorher getan hat, kann man sich schnell ne' Verletzung zuziehen ;) Ich finde es ratsam .. !

Kommentar von Simple_avatar8smallangel000 am 16. September 2007 11:15

ich auch


Raimund1
beantwortet von Raimund1 am 16. September 2007 10:18
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Zerrungen deuten darauf hin, dass die Muskulatur nicht warm genug ist. Ohne Aufwärmen inkl. Dehnübungen Sport zu machen ? Da hilft die Massage auch nicht viel!


anonym
beantwortet von Alraune am 16. September 2007 10:18
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Probier mal Arnika Öl aus, damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht!


Marketingexperte
beantwortet von Marketingexperte am 17. September 2007 11:14
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Eine Massage lockert die Muskulatur und fördert so die Durchblutung.Das wiederum bedeutet das die Muskeln dehnbarer und leistungsbereiter sind. Auch beugt eine Massage Verkrampfungen vor. Aber Achtung eine noch so gute Massage ersetzt nicht das richtige Aufwärmen was viele glauben da eine gewisse Wärme der Muskulatur zu spüren ist.




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