Frage von gutefrageLULU, 23

Was bedeutet es die Ausdauer optimal und nicht maximal zu trainieren?

Ich habe diese Aussage demletzt gelesen und würde jetzt gern wissen, was das bedeutet.

Vielen Dank im Voraus

Antwort
von Scherwey, 9

Ausdauer Optimal zu trainieren heisst das du die Übungen korrekt Ausführst und so zu einem schnelleren Resultat gelangst, wenn du es jedoch Maximal machst heisst dies das du zwar immer Vollgas gibst, jedoch die Übungen nicht ganz  korrekt ausführst. Ein Gemisch aus beidem erzielt bestimmt gute Erfolge.

Lg Scherwey

Antwort
von Dotter1981, 10

Das bedeutet, dass es nicht unbedingt optimal ist bis an seine Grenzen zu gehen.

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