Was bedeutet eigentlich das AUSGEWOGEN ernähren?
Ninsqueen am 17.06.2009 um 20:22 Uhr
Antworten
von allem notwendigen ein bischen... vitamine, fett, kohlenhydrate, eiweiß und so - gleichmäßig
genügend Vitamine, Ballaststoffe, Kohlehydrate, Eiweiß, Fette, .. einfach abwechslungsreich und von allem etwas :)
Obst, Gemüse, Milchprodukte, Eiweiß, Kohlehydrate, Fett, (alles in der richtigen Menge)
Vitaminreich, Kohlenhydraht und ballsatstoffreich....alles halt drin was der Organismus braucht um seine Funktionen aufrecht zu erhalten.
z.B. Kohlehydrate, Eiweiß, Vitamine in Relation, also von keinem zuviel oder zu wenig
Das heisst dass man von allen Nährstoffen genug kriegt,also viel Wasser,Getreideprodukte,obst&gemüse,Milchprodukte,eier,fisch,fleisch,gesunde,fette und ein kleines bisschen süsses (zb zuckerfreie Fruchtbonbon) essen ,dann hast du von allem genug (:
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