Was bedeutet das wenn man stress hat und direkt zu Tabletten greift?

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Was für Tabletten? Eventuell eine Tablettenabhangigkeit/ einen Missbrauch, mit der man sich an einen Arzt wenden sollte.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

dann hat man nie gelernt richtig mit Stress umzugehen bzw ihn zu kompensieren. Dies ist einer der wichtigsten Fähigkeiten

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von newcomer
16.05.2016, 00:12

http://drschetula.com/stresstraining-und-stress-kompensieren/

Dafür gibt es verschiedenste Formen

Die Schulmedizin kennt genügend seditive Medikamente um zumindest
Stressfreiheit zu simulieren. Dies ist aber tückisch. Der Körper merkt
den manipulativen Eingriff und raecht sich früher oder spaeter mit
Krankheitserscheinungen und Ausnahmezustaenden, die auf angestauten
Stress zurückzuführen sind.

Das gleiche gilt natürlich auch bei Drogenmissbrauch. Gemeint sind in
erster Linie Alkohol, Nikotin und Koffein. Die gesundheitlichen Risiken
von illegalen Drogen braucht man an dieser Stelle nicht zu erwaehnen.
Ein Stresstraining sollte ganzheitlich ansetzen und im Alltag begleiten.
Zwei wichtige Eckpfeiler der Stressbewaeltigung sind Belastung und
Erholung, sprich Schlaf und Sport.

Durch sportliche Betätigung

lässt sich Stress sehr gut kompensieren. Ausreichender Schlaf, in der
Regel sieben Stunden nachts und einer Einschlafphase nicht deutlich
nach Mitternacht, sind die ideale Ergaenzung. Zu einem wirkungsvollen
Stresstraining gehört aber auch noch die Ernaehrung.

Man sollte sich vor allem ausgewogen ernaehren, dass heisst sich auch
Süsses und Ungesundes zu gönnen. Schokolade ist bekanntlich gut für die
Nerven. Wichtig ist es insgesamt seine Tagesbedarf und seinen
Stoffwechsel zu kennen und sich auch individuell auf die Stressbelastung
einzustellen.

Auch der Zeitpunkt der Mahlzeiten ist zu beachten. Wer seine
Lebensweise versucht seinem Biorhythmus anzupassen, der wird mit seinem
Stresstraining auch sehr wahrscheinlich Erfolg haben.

StressTraining für Fortgeschrittene

Neben den vorgenannten Basics, die jeder kennen sollte gibt es auch
spezielle Formen beim StressTraining. So kann Stress beispielsweise
durch Meditation und autogenes Training angegangen werden.

Das hat zwei positive Effekte. Man lernt gezielt in akuten Situation
mit Stress umzugehen, wird langfristig ausgeglichener und ist nicht mehr
so anfaellig für Belastungen. StressTraining sollte immer ergaenzend
und individuell abgestimmt sein. Beispielsweise können ein paar
Lockerungsübunghen im Büro schon ein einfaches StressTraining
darstellen.

Das eigene Wohlbefinden sollte durch das Stresstraining spürbar
gesteigert werden. Stresstraining sollte auch praeventiv und
kontinuierlich angwendet werden. Denn die Entstehung von Stress ist
oftmals ein schleichender Prozess, den man sich ungern eingestehen will.

Selbsterkenntnis sollte deshalb die Grundvoraussetung sein, dass das
Stresstraining auch seine geforderte Wirkung zeigt. Stress zuzulassen
ist eine Sache, richtig damit umzugehen aber die wichtigere.

0

Tabletten sind immer eine schlechte Lösung. Und auf Dauer sehr schädliche. Ich verzichte schon lange auf Tabletten jeglicher Art, außer sie sind dringend notwendig (Antibiotika zB). Lass dir auch nicht irgendwelche Antidepressivas oder Beruhigungsmittel andrehen. Damit schadest du dir nur noch mehr.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bedeutet dasselbe wie der Konsum von Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Drogen. Man hofft auf schnelle temporäre Besserung / Ablenkung / Ausblendung der Realität. In Ausnahmesituationen mags okay sein, aber wenns zur Gewohnheit wird, verstärkt man damit am Ende die Stressfaktoren. Ein Teufelskreis, leider.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Antidepresiva oder sonstige Mittel.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich weiß nicht ob du Junge oder Mädchen bist, aber Mastubiration sollte helfen, Tabletten sind immer schädlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung