Warum sollte man nach dem Sport nichts Kaltes trinken?
Was ist der Grund dafür?
Antworten
Schädlich ist es nicht, aber kalte Getränke führen dazu, dass die Flüssigkeit und Mineralien nur langsam in den Blutkreislauf kommen und damit erst später wirken. Kalte Getränke müssen erst warm werden im Magen. Einen echten Abkühlungseffekt gibt es praktisch nicht.
Genau diese Erwärmung auf Körpertemperatur von gekühlten Getränken ergibt den Abkühleffekt. Deswegen trinken wir im Sommer auch eher gekühlte Getränke wie heißen Tee oder Kaffee. Wieviele Mineralien in einer Flüssigkeit gelöst werden, hängt von der Temperatur und den beteiligten Stoffen ab. Es ist nicht jedes Mineral in jeder Flüssigkeit löslich. Der Übergang von Flüssigkeiten und darin gelösten Mineralien in den Blutkreislauf ist nicht von Temperaturen abhängig, sondern von den beteiligten Substanzen. Wasser ist hier nur das universellste Lösungsmittel. Deswegen sollte man bei der Einnahme von Medikamenten darauf achten, mit welchen Getränken man eine Tablette nachspült. Es gibt Wirkstoffe, deren Wirkung bei gleichzeitigem Genuß von Milch wesentlich später beginnt oder gar abgeschirmt wird. Nähere Auskünfte geben Ärzte und Apotheker.
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