letztens wurde bewiesen, dass das schwachsinn ist

Stimmt es, dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen sollte?

Da wir uns nachts wenig bewegen, liegt die Vorstellung nahe, dass die Kalorien, die abends aufgenommen werden, sofort als Fettpölsterchen gespeichert werden. Dem ist aber nicht so. Für die Entwicklung des Körpergewichtes ist die gesamte Kalorienzufuhr am Tag entscheidend. Es spielt daher keine Rolle, wie die Kalorien über den Tag verteilt werden und ob man eine warme Mahlzeit mittags oder abends zu sich nimmt. Man sollte jedoch generell

zwei bis drei Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen.

Solange braucht der Verdauungstrakt ungefähr, um eine Mahlzeit zu verarbeiten. Mit vollem Magen schläft man eher unruhig.

Auf die Verteilung kommt es an

Einer anderen Theorie zufolge wird davon abgeraten, abends Kohlenhydrate zu essen. Was steckt dahinter? Kohlenhydratreiche Mahlzeiten am Abend führen zu einer erhöhten Ausschüttung des Hormons Insulin. Insulin spielt eine große Rolle im Zuckerstoffwechsel. Aber es fördert auch die Einlagerung von Fetten in Fettdepots und verlangsamt den Fettabbau, der nachts am intensivsten abläuft. Insbesondere Weißmehlprodukte wie Nudeln, Weißbrot, Brötchen oder Baguette treiben den Insulinspiegel in die Höhe. Es muss jedoch abends nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichtet werden. Man sollte lieber darauf achten, die Lebensmittel zu bevorzugen, die den Insulinspiegel langsam ansteigen lassen. Dazu gehören Salat, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Vollkornbrot, Vollkornnudeln und Naturreis. Diese Lebensmittel enthalten zwar auch Kohlenhydrate, ihre sonstige Zusammensetzung bewirkt allerdings, dass der Insulinspiegel nur langsam ansteigt. Der Erfolg der „nach 18 Uhr nichts mehr Essen“ - Diät beruht eher darauf, dass dadurch insgesamt über den Tag verteilt weniger gegessen wird. Jemand, der gerne abends vor dem Fernseher genascht hat, wird mit dieser Ernährungsweise Kalorien sparen und dadurch erfolgreich abnehmen.

Mit dem Zeitpunkt der Mahlzeiten Einnahme hat das jedoch wenig zu tun.  

Quelle: http://tinyurl.com/ng7azf

Das ist alles überholt. Du solltest lediglich keine Kohlehydrate zu dir nehmen.

Das ist Quatsch: ich esse auch nach 18 Uhr und habe in 4 Monaten trotzdem 6 kg abgenommen. Es hängt immer davon ab, was man isst.

Weil der Magen auch mal eine Pause braucht.

Um Fettpolster zu vermeiden.

weil die Imbissläden in der Stadt dann zu sind

dann kann der körper irg-wie besser fettverbrennen im schlaf oder so

Ich glaub wenn man abends zu deftig isst und sich nicht mehr bewegt, ist das nicht gesund für den Körper.

Ist aber eh von Mensch zu Mensch unterschiedlich, bei mir passiert da nix...

kommt doch ganz dadrauf an,wann man schlafen geht, oder?

Muss man doch nicht. Ich esse immer zwischen den Zwischenmahlzeiten.

also ich hab gehört nach 21uhr weil das da als fett speichert oda so bin mir net sicher ob da was passiert

Es kommt nicht auf das wann an sondern auf das was und die gesamt Tages Kalorien-zahl.

LG sikas