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Warum sollte man Kräftigungsübungen für den Bauch mit fixierten Beinen vermeiden?

gefragt von brigitte43 am 23.06.2008 um 10:48 Uhr

Aus welchem Grund ist das nicht gut? Oder sind Übungen ohne fixierte eine einfach effektiver?


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Cassiopeia78
 
beantwortet von Cassiopeia78 am 23. Juni 2008 10:51
2x
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wenn die bauchmuskeln zu stark beansprucht werden dann zieht man automatisch die beine an. wenn die beine fixiert sind besteht diese möglichkeit nicht und es kann zu muskelfaserrissen führen...


anonym
 
beantwortet von Taris am 23. Juni 2008 11:04
1x
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Das mit den Muskelfaserrissen stimmt. Mit nicht fixierten Beinen kommst du vielleicht etwas langsamer voran, aber sicherer. Und wenn das 'Bauchgefühl' erstmal da ist, brauchst du eh keine Fixierung mehr.



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