Frage von allgu007, 34

Warum sollen Dehnübungen so wichtig sein?

Z.B. habe ich momentan, vielleicht aber durch Knieschmerzen bedingt, Probleme, die Ferse an den Po zu bringen. Doch das führt mich zu der Frage: Brauche ich das im normalen Leben überhaupt?

Antwort
von AntoniaLunaa, 12

Beim Sport beugen Dehnübungen Verletzungen vor.

Im "normalen Leben" brauchst du sie im Grunde nicht, außer, dass deine Bänder sich verkürzen werden, wenn du sowas nie machst. Ob das allerdings Auswirkungen auf deine Bewegungsfreiheit hat, kann ich dir nicht sagen.

Antwort
von julz3, 8

Wenn du dich dehnst, hast du am nächsten morgen keine bzw nur leichte Schmerzen :)

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