Mein Arzt meinte damals, wegen der Folsäure und des Eisens aber gegessen habe ich das was mir geschmeckt hat und was ich bei mir behalten konnte :-)

habe ich noch nie gehört hauptsache obst und gemüse ob nun grün blau lila oder kariert es kommt auf den vitamingehalt an folsäure ist wichtig ist aber ein spurenelement und musst schon riesige mengen vertilgen besser ein folsäurepräparataus der apotheke oder drogeriemarkt vermeide nur blähendes gemüse und hülsenfrüchte und ansonsten geniesse die bunte vielfalt alles gute
In der Schwangerschaft sollst Du rotes Obst und Gemüse essen. Scheinbar sind hier die wichtigsten Nährstoffe drin.