Das Geräusch beim Schnarchen entsteht, wenn der Schlafende durch den geöffneten Mund atmet und die Luft dabei ins Schwingen kommt.

Gründe für die Atmung durch den Mund:

Die Nasenatmung ist zum Beispiel durch Schnupfen, vergrößerte Mandeln oder durch eine Nasenscheidewand-Verkrümmung behindert. Beim Schlaf erschlaffen die Backenmuskeln und lassen so den Unterkiefer herabsinken. Während wir schlafen erschlafft die gesamte Muskulatur. Auch die Muskulatur im Rachen und Schlund ist davon betroffen. Die Zunge oder das Gaumensegel können dadurch die Atemwege versperren. Der Schläfer atmet durch den Mund ein, um besser Luft zu bekommen. Einatmen durch den Mund führt zu Schnarchen

Durch die Verengung oder den Verschluss der Atemwege beginnt das Gaumensegel, das Zäpfchen, die Rachenwand oder der Kehlkopfdeckel im Luftstrom des Einatmens zu schwingen. Aus diesem Grund kommt es zu den typischen Schnarch-Geräuschen.

Die Zunge rutscht während des Schlafens ein wenig nach hinten! Das versperrt der Luft die du einatmest den weg! Durch das Saugen und Ausstossen der Luft fängt etwas ( weiss nicht genau welcher Teil ) zu vibrieren an! Das nehmen wir als schnarchen war! Versuch doch mal absichtlich im Wachzustand das schnarchen zu immitieren dann weisst du was ich meine!

Erwiesen ist auch, dass Übergewicht das Schnarchen beeinflusst. Mein Mann schnarcht sehr sehr stark. Seit 6 Jahren schlafen wir getrennt, da er durch mein ständiges "Schubsen" munter wurde und ich durch sein Sägen nicht einschlafen konnte. Die Ärzte in der Klinik und der Hausarzt haben ihm dringendst geraten, abzunehmen, erst dann wären operative Maßnahmen sinnvoll. Aber Abnehmen ist gar nicht so einfach.

Was die Ursache ist weiss ich nicht wirklich. Meine Erfahrung ist: Wenn ich länger als 2 Tage faste (nur Wasser) oder wenn ich mehr als eine Woche reine Rohkost mache, schnarche ich überhaupt nicht mehr. Zumindest sagt das meine Frau. Meine Erklärung: Anscheinend hat Nahrung eine schleimende Wirkung, die zu Schnarchen führen kann. Essen ist aber nicht die Ursache, denn meine Frau, die nicht fastet und nicht Rohkost macht, schnarcht kaum. Aber zumindest scheint es so zu sein, dass man durch Fasten schnarchen unterbinden kann, wahrscheinlich weil die Bronchien frei werden. Sobald ich wieder normal esse, schnarche ich auch wieder. Es heilt also nicht... Ich kann mir aber vorstellen, dass Sport und Atemübungen Schnarchen beseitigen könnten.