Frage von Angstvorwas, 45

Warum schlafe ich nach dem Training so tief und lange?

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Antwort
von onyva, 17

Weil dein Körper sich erholt und das ist gut so! Je tiefer und länger du schläfst, umso besser ist das für dich (vor allem wenn es sich hierbei um Krafttraining handelt). In der Tiefschlafphase entspannen sich die Muskeln besonders stark und dabei regenerieren sie am besten wodurch auch ein Vorteil für das Muskelwachstum entsteht :)

Antwort
von MichaelRadmach, 4

Logischerweise muss dein Körper sich erholen. Du kannst allerdings auch deinem Körper Nährstoffe zuführen, damit er sich schneller erholt und seine Ruhephasen verkürzt. Schau mal auf https://www.supplimo.de/, da siehst du was du optimieren kannst, damit sich dein Körper schneller erholt, unter anderem Vitamine und Mineralstoffe sind wesentlich bei der Regeneration deines Körpers.

Antwort
von jumper121, 24

Dein körper erholt sich

Kommentar von Angstvorwas ,

Danke für deine Antwort

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Medizin, Protein, Studio, 5

Hallo! Sport mach gesund müde. Auch ein Tipp für alle die schlecht einschlafen können. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Stahlregal, 12

Umso spannender und energie raubender eine phase fuer den koerper ist, desto tiefer der enspannungszustand danach.

Antwort
von xxkoixx, 19

total ausgepowert und Adrenalin steht hoch ??

Kommentar von Angstvorwas ,

Danke für deine Antwort

Antwort
von FlyingCarpet, 4

Weil Du schön ausgepowert bist.

Antwort
von Virginia47, 6

Weil du dich ausgepowert hast? Nur so ne Vermutung von mir.

Dein Körper braucht Erholung. Und die holt er sich mit gesundem Schlaf.

Antwort
von LeonxFD, 30

Dein Körper muss und will sich einfach nur regenerieren

Kommentar von Angstvorwas ,

Danke für deine Antwort

Antwort
von elisabetha0000, 1

weil du müde bist!

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