Frage von wuzi1995, 97

Esse fast nichts mehr - warum nehme ich einfach nicht ab?

Ich esse seit wochen vielleicht nur 2 semmeln mit wurst. Nehme keinen gramm ab An was kann das liegen

Antwort
von Brunnenwasser, 32

Dein Körper denkt er verhungert, und schaltet auf Sparflamme. Und dann bekommt er auch nur noch Wurstbrötchen ! Stell auf was gesundes um und erhöhe Deine Essensmengen, und vor allem: 3x täglich !

Antwort
von RubberDuck1972, 51

Wenn man wüsste, wie groß, wie alt und wie schwer du bist, könnte man dir sagen, ob es überhaupt noch was zum abnehmen gibt.

Ich gehe einfach mal davon aus, dass du übergewichtig bist.

Du solltest deinen gesamt-Kalorienkonsum betrachten. Was trinkst du? Nur als Beispiel: Wenn du jeden Tag eine Flasche Wodka (37,5% Alkohol) trinkst, kommst du allein dadurch auf 1470 kcal. - Die Kalorien vom Alkohol kann der Körper nicht in Fett speichern, die müssen verbraucht werden. Aber alles was man dazu isst, wird gespeichert.

Wenn du Sport machst: Muskeln wiegen mehr, als Fett.

Frag´ mal deinen Arzt.

21 Kilo Tumor wurde zuerst für Übergewicht gehalten: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/krebs/news/37-zentimeter-durchmesser-21-...

Antwort
von SoDoge, 52

Du isst fast nichts mehr? Das hat mit Abnehmen nichts mehr zu tun, das ist organisierte Unterernährung, wie bei einer Essstörung. Du musst deine Ernährung viel mehr umstellen, als drastisch zu verringern. Sonst bekommst du sowieso den Jojo-Effekt und nimmst das verlorene Gewicht wieder zu. Dein Körper wird das gerade für eine Hungersnot halten und versuchen, alles aufrecht zu halten, was nur geht.

Antwort
von UKfella, 61

Dein Körper klammert sich an deine Fettreserven fest weil er denkt du verhungerst. Der Plan täglich nur 1-2 Wurstsemmel zu essen ist ziemlich sinnfrei. Was für Vitamine nimmst du dadurch zu dir?? Abgesehen davon ist Sport für's abnehmen ebenfalls wichtig. Ich vermute mal dass du keinen treibst?

Antwort
von Strolchi2014, 69

Von nichts essen, nimmt man nicht ab. Tausche die Semmeln mit Wurst gegen Vollkornbrot und frischen Salt aus. Iss frisches Gemüse und bewege dich, mach Sport. Dann nimmst du auch ab.

Wenn du aber sowieso schon dünn genug bist, nimmst du nicht mehr ab. Dann bist du schon bei der Substanz angekommen.

Antwort
von user023948, 33

Jojo Effekt klingelt schon an der Tür

Antwort
von LittleBobV2, 57

Wenn du abnehmen willst, dann befass dich mal mit der Materie richtig, lies dich ein. 

Erst wenn du die Stoffwechselvorgänge im Körper ein bisschen verstehst, wirst du auch Erfolg beim Abnehmen haben.

Antwort
von 2951413, 23

Tausch die Semmeln durch Gemüse und ein anderes Kohlenhydrat oder Hühnerfleisch.
Bei mir lief das ein Jahr lang so und wollte keinem glauben der mir genau das gesagt hat. Dann hab ichs ne Woche lang versucht und gut 5 kg verloren.

Antwort
von shadow96er, 53

So kann man auch nicht vernünftig abnehmen...

Antwort
von wuzi1995, 51

Semmeln pro Tag*

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